全素食孕媽咪必吃7 重點營養素

媽媽寶寶 2024/8月 第450期
懷孕後的女性必須面臨因荷爾蒙的變化，引發孕吐、食欲不振等問題，在食物的選擇上，吃素的人與葷食的人相比，總是顯得更侷限一些，到底吃素的孕婦該如何掌握孕期營養的品質？

鬼壓床的神祕面紗

媽媽寶寶 2024/8月 第450期
「鬼壓床」，是大家時常聽到的恐怖故事，一旦發生便全身無法動彈，總是令人感到無比驚慌。不過，在科學的理論上，鬼壓床的發生其實與睡眠息息相關。

不想熱昏頭又要減碳．怎麼做？

媽媽寶寶 2024/7月 第449期
從五月中後開始就很明顯的感受到豔陽的威力，走在路上都有種被烤焦的刺痛感。減碳節電是目標，但又很難不開冷氣，也不可能都不從事戶外活動，到底該如何自處呢？

正確防蚊防曬．遠離夏日傷害

媽媽寶寶 2024/6月 第448期
炎炎夏日到來，不少家長帶著寶寶到戶外親近大自然。不過，濕熱高溫的夏季，正是蚊蟲孳生的季節，應選購適合的防蚊、防曬用品，才能為寶寶肌膚築起防護網。

來練習腹式呼吸吧！你有正確呼吸嗎？

媽媽寶寶 2024/6月 第448期
呼吸，雖然是再自然不過的行為，但其實一點都不簡單，在吐納之間，可是大有學問的！尤其是長時間有呼吸不良的狀況時，會有不少毛病纏身，反之，懂得藉由呼吸訓練，可為健康帶來許多好處！

如何幫助新生兒正確使用奶嘴？

媽媽寶寶 2024/5月 第447期
奶嘴是許多家長育兒必備的法寶，不過，並不見得每一個人都適合利用奶嘴哄睡、安撫……因此， 父母應該要好好觀察寶寶的特性及習慣，再來選擇用或不用奶嘴。

孩子怎麼說謊了？

媽媽寶寶 2024/5月 第447期
從古至今，小孩的教育一直是個大難題， 面對孩子成長的每一個階段，須適時調整教養方式。當父母面對小朋友開始說謊時，又該如何引導他們，以避免傷害其心理？

寶寶也能領略山林之美

媽媽寶寶 2024/4月 第446期
如果父母都愛爬山，孩子即使還在寶寶階段，大概都有被父母用揹架背上山的經驗，然後，靠自己的雙腳一步步跟隨父母的步履走向山林，投入大自然的懷抱。