蜂蜜究竟是素食還葷食？

康健雜誌 2022/12月 第289期
蜂蜜是與昆蟲有關的產品，算葷食還是素食？吃全素（Vegan）的人幾乎不吃蜂蜜，他們認為養蜂場就跟其他動物養殖場一樣，批評部分商業養蜂場作業不符道德標準，所以拒吃。

長期服用維生素D 真的會增加失智風險嗎？

康健雜誌 2022/11月 第288期
國衛院研究分析健保資料庫結果發現，由於洗腎、骨質疏鬆、骨折等因素，如每天服用10I.U.（國際單位）的活性維生素D，失智風險會增加1.8倍；而失智症者長期服用相同劑量，死亡風險會增加2.17倍。研究一出，許多病人恐慌詢問，本就服用維生素D的洗腎、骨鬆病人，還能繼續使用嗎？

弱媽變勇腳 神奇櫻桃健身改造大作戰

康健雜誌 2022/9月 第286期
82歲的馬媽媽「謝櫻桃」，年近80歲才開始運動，短短幾年內就挑戰了瑜伽、爬山、彼拉提斯，近一年更多了重訓。只見她微蹲、緩緩將槓片扛在肩膀，這樣一個直立支撐的動作，櫻桃的負重能達到130公斤。教練阿倫說一般女性平均可扛起145公斤的槓片，櫻桃82歲高齡交出的成績單，一點都不遜色。

男女增肌燃脂時間大不同

康健雜誌 2022/8月 第285期
只要肯運動，無論什麼運動、動多久， 都對健康有益。一項新研究發現，如果想要特定的運動目的如增肌、減脂的效果最佳化，運動時間點和性別差異也有關。