超級食物法 5原則啟動身體自癒力
康健雜誌 2024/1月 第302期
「超級食物」這個紅遍全球的營養概念，如今之所以為人熟知，美國名醫奧茲（Mehmet Oz）堪稱背後的一大功臣。
「超級食物」這個紅遍全球的營養概念，如今之所以為人熟知，美國名醫奧茲（Mehmet Oz）堪稱背後的一大功臣。
下鍋先放菜還是先涮肉？吃鍋必知9問
康健雜誌 2024/1月 第302期
冬天常圍爐吃火鍋，火鍋能不能隔天再加熱吃？小心火鍋湯其實暗藏危機！《康健》邀請4位專家詳解吃火鍋的眉角，連醬汁、搭配飲品都有學問。
冬天常圍爐吃火鍋，火鍋能不能隔天再加熱吃？小心火鍋湯其實暗藏危機！《康健》邀請4位專家詳解吃火鍋的眉角，連醬汁、搭配飲品都有學問。
他是網紅始祖 遭流放仍是意見領袖
康健雜誌 2023/12月 第301期
蘇東坡一生創作無數，留下數以千計作品，拜北宋時活字印刷術已問世，他的著作得以廣泛流傳。當時雖然沒有網路、沒有社群媒體，但他粉絲眾多，擔得起「網紅」美名，可說是網紅始祖。
蘇東坡一生創作無數，留下數以千計作品，拜北宋時活字印刷術已問世，他的著作得以廣泛流傳。當時雖然沒有網路、沒有社群媒體，但他粉絲眾多，擔得起「網紅」美名，可說是網紅始祖。
不吃早餐更傷身？恐有害心血管還可能致癌
康健雜誌 2023/12月 第301期
「吃、不吃早餐哪個比較健康？」一直都是熱門話題，2篇觀察性新研究建議，無論如何還是要吃早餐，否則會對健康產生重大危害。
「吃、不吃早餐哪個比較健康？」一直都是熱門話題，2篇觀察性新研究建議，無論如何還是要吃早餐，否則會對健康產生重大危害。
吃有機、做排毒 是真養生還是被洗腦？
康健雜誌 2023/10月 第299期
養生是好事，但為了奉行種種養生建議，我們反而淹沒在無止境的消費、令人難辨真假的偽科學，以及愈來愈大的壓力裡。當療癒的危害變得跟病痛一樣糟糕，會有什麼結果？
養生是好事，但為了奉行種種養生建議，我們反而淹沒在無止境的消費、令人難辨真假的偽科學，以及愈來愈大的壓力裡。當療癒的危害變得跟病痛一樣糟糕，會有什麼結果？
同居分手財產一毛分不到？
康健雜誌 2023/10月 第299期
藝人夏光莉（本名夏宗莉）、藍文青交往長達28年，幾年前不歡而散分手。然而，台北地方法院認為，兩人既不是法律上、也不是事實上的夫妻，判她敗訴，不能請求剩餘財產分配。僅僅差了一張紙，彼此的權利義務就天差地別。
藝人夏光莉（本名夏宗莉）、藍文青交往長達28年，幾年前不歡而散分手。然而，台北地方法院認為，兩人既不是法律上、也不是事實上的夫妻，判她敗訴，不能請求剩餘財產分配。僅僅差了一張紙，彼此的權利義務就天差地別。
吳念真：做到4件事就健康 別成為他人的負擔
康健雜誌 2023/7月 第296期
活到70歲，問我怎麼看待「健康」？我認為做到「睏ㄟ去，吃ㄟ落，放ㄟ出來，ㄟ行」（睡得著、吃得下、便得出來、走得動）這4件事，這樣就好了。我爸爸62歲過世，我媽媽活到69歲，我在65歲後，覺得生命對我來講，就是要開始面對人生的末期…
活到70歲，問我怎麼看待「健康」？我認為做到「睏ㄟ去，吃ㄟ落，放ㄟ出來，ㄟ行」（睡得著、吃得下、便得出來、走得動）這4件事，這樣就好了。我爸爸62歲過世，我媽媽活到69歲，我在65歲後，覺得生命對我來講，就是要開始面對人生的末期…
正念減痛
康健雜誌 2023/7月 第296期
全台十分之一的人受慢性疼痛所苦，熟齡族隨年齡增長更達45～80％以上，止痛藥與安眠藥因此成了許多人的好朋友。全球最前緣的疼痛研究，已證明慢性疼痛最大的「柴火」竟來自我們的心和腦；解鈴還需繫鈴人，紓解疼痛的妙藥，還得往心裡去尋…
全台十分之一的人受慢性疼痛所苦，熟齡族隨年齡增長更達45～80％以上，止痛藥與安眠藥因此成了許多人的好朋友。全球最前緣的疼痛研究，已證明慢性疼痛最大的「柴火」竟來自我們的心和腦；解鈴還需繫鈴人，紓解疼痛的妙藥，還得往心裡去尋…
睡好覺勝過靈丹妙藥
康健雜誌 2023/4月 第293期
生活離不開吃飯、睡覺、運動，其中睡覺對健康是重中之重，所以有「藥補不如食補，食補不如睡補」的說法。
生活離不開吃飯、睡覺、運動，其中睡覺對健康是重中之重，所以有「藥補不如食補，食補不如睡補」的說法。
走進藍色空間 降低壓力、焦慮及肥胖機率
康健雜誌 2023/4月 第293期
一到週末假期，許多人會把握機會離開都市叢林， 接近大自然。有科學證明，人類在藍色的空間裡身心都能放鬆，「藍色治療」是維護心理健康的有力方法。
一到週末假期，許多人會把握機會離開都市叢林， 接近大自然。有科學證明，人類在藍色的空間裡身心都能放鬆，「藍色治療」是維護心理健康的有力方法。