早上起床脖子卡卡 黃金5分鐘舒緩手機頸 聯合報 20260803 現代人手機不離身、長時間盯著電腦,肩頸痠痛幾乎成了全民文明病。不少人一早醒來就覺得脖子僵硬、轉頭困難,甚至伴隨頭痛、頭暈、眼睛疲勞等不適…