獲得意志力,沒有你想得那麼難!

意志的力量
與其一再下定決心,不如利用好習慣養成意志力。對於「意志力」這件事,最重要的是:先行動,再談成果。如果你遲遲未踏出第一步,不知道起點在哪,又要怎麼跑完全程?或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到,當然就註定會失敗。

能夠在短時間內改變身體曲線的祕密

背後齡:健身美型的最後拼圖
駝背,讓人顯老10歲!再瘦的人,只要駝背也變得不好看。唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線。本書作者aya教練:以獨創融合古典芭蕾、健身、呼吸法等技巧的訓練計畫,兼具「瑜伽(伸展)、肌力訓練、有氧運動」的所有要素,建立起「必定讓人改變!」的好口碑!

向貓咪看齊,人會活得更幸福

每天吸點貓德勒
一句話描述「阿德勒心理學」,答案是「像貓咪一樣的思考」!讓自己感覺幸福,才是你此生最重要的大事。歡迎來到「貓咪×阿德勒」的世界人類:貓的哩!根本沒人瞭解真正的我!貓德勒:如果自己能夠瞭解自己,不就已經很足夠了喵?最能理解自己的那個人,就是「自己」。

原來人眼不過是「瑕疵品」?

怪奇人體研究所
我們未被賦予翅膀和鰓;於是,科學帶我們翱翔天際,深潛海底。繼《怪奇科學研究所》之後,42個不可思議卻又樂趣無窮的人體奇航。SME繼《怪奇科學研究所》之後,這次來談談充滿問號的人類身體之謎!

我的筆記、草稿、編輯例子

外商顧問超強資料製作術
商業資料最主要的目的,就是希望能夠說服對方,挑起對方的行動,達成目標。既然如此,我們就不能浪費時間,寫一份與目標背道而馳的資料。培育無數企管顧問的作者森秀明,首度公開資料製作的原則和訣竅!

絕對不讓死薪水,買走我的青春

小資族的選擇權加薪術
想要盡早財富自由,單靠領死薪水根本不可能辦到;只是若無充分準備就亂投資,同樣危險……身處後疫情時代,如何快速跟上經濟趨勢,快速學投資,累積資本?你看到趨勢了嗎?學習理財投資,操作投資工作,你可以增加被動收入…

誤用文法搭配造成的中式英文

中式英文面面觀
一本徹底改善中式英文習慣的語言學習寶典!你的英文程度為何總是停滯不前?原來是因為「說、寫英文時,除了冠詞和副詞外,都有中式英文的影子」!《建宏多功能英漢辭典》主編簡清國教授,在本書中以分類方式探討其成因,讓讀者迅速掌握訣竅,說、寫出正確而道地的英文。

接納想法,但不必全部採信

練習不壓抑
壓抑自己,只是把外在的衝突變成內在的衝突。各種情緒,憤怒、悲傷、委屈、焦慮……各種想法,質疑、困惑、批判、討好……困在心裡繞啊繞,我們聽不到,卻變得沉重。練習不壓抑,善用接納與改變的力道,洞悉情緒、釐清思緒,發現自己在意的事,邊走邊練習,傾聽自己,朝著想要的人生走去。