從「拖延之國」中出走

拖延根除的微自律小習慣:制訂目標、透過專注投入與高效時間管理,終結平庸
請回想一下,上一次你走到樓梯和電扶梯口時,最後選擇用哪一個方式上樓?如果你和世上九成五的人一樣,那麼你應該不會爬樓梯…

飲食問題大解惑

呂孟凡營養師的飲食Q&A
一書在手,生活中的營養問題,通通都有!營養師集結最常被問到的200個營養問題,關於吃、關於保健食品、關於瘦身飲食、關於營養的疑難雜症,就讀這一本…