許多人誤以爲只要每天上廁所就代表腸道健康，但深層的便祕困擾往往源於更複雜的腸道運作失衡，而非單純的排便頻率問題。本書彙整日本腸道權威名醫的兩百多個問答，提供一套從最基礎的診斷標準，到深入的飲食、運動、按摩、以及前沿的藥物治療全方位解決方案，徹底破解您腸道不適的真正原因。
核心觀念：
* 便祕並非單純的排便次數問題，更是一種涉及腸道功能狀態的綜合症。
* 腸道健康與自律神經、腸道菌叢的平衡息息相關，兩者相互影響。
* 慢性便祕的成因多元，可區分爲器質性（結構問題）與功能性（運動、神經問題）。
* 瞭解不同類型的便祕，纔能採取對應的保守或積極治療策略。
【為什麼要讀這本書？】：
* 本書整合了從生活習慣調整到最新醫學診斷的全面知識，提供跨領域的實用解決方案。
* 不同於只著重於症狀緩解，它深入探討便祕背後的生理機制，讓您瞭解「爲何」會便祕。
* 透過專業名醫的視角，能幫助您辨識何時是生活調理可改善，何時需要尋求醫療介入。
【本書適合哪些讀者？】：
長期便祕困擾者： 希望從根本上找出自己便祕的類型和原因，擺脫對瀉藥的依賴。
焦慮與壓力敏感者： 意識到精神狀態影響腸道蠕動，想透過身心訓練和穴道按摩平衡自律神經。
希望深度理解腸道健康者： 對於膳食纖維的種類、益生菌的科學原理，有求知慾的健康愛好者。
書名｜《每天都上廁所，為什麼還是便祕？日本五大便祕、腸道權威名醫親授124個Q&A，破解便祕、脹氣、腸躁症的真正原因，從診斷、治療到飲食、按摩、運動，一次改善腸道困擾》
作者｜三輪洋人|中島淳|小林弘幸|三原弘|小林曉子
出版｜麥浩斯
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