真正該減的，不是體重是脂肪
常春月刊 2026/4月 第517期
理想的減重比例應該是：約70％∼80％來自脂肪，20％∼30％來自水分與肌肉，這樣的減重結構才算健康；減重過程中，完全不流失肌肉，幾乎是不可能的任務…
理想的減重比例應該是：約70％∼80％來自脂肪，20％∼30％來自水分與肌肉，這樣的減重結構才算健康；減重過程中，完全不流失肌肉，幾乎是不可能的任務…
一堂「好好變老」的人生必修課
《財訊》 2026/4月 第761期
高齡長壽已是全球趨勢，「好好變老」這堂必修課也需要與時俱進。從理性的醫學治療到感性的生命本質，在長庚養生文化村駐村二十年的醫師林志明提出他獨特的觀察。
高齡長壽已是全球趨勢，「好好變老」這堂必修課也需要與時俱進。從理性的醫學治療到感性的生命本質，在長庚養生文化村駐村二十年的醫師林志明提出他獨特的觀察。
「猛健樂臉」改善全解析
Marie Claire美麗佳人 2026/4月 第396期
很多人看到或察覺臉凹，第一個反應就是要去醫美診所「補些什麼」。但其實臉凹不一定只是體積不足。臨床上，臉部凹陷大致可能來自三個原因…
很多人看到或察覺臉凹，第一個反應就是要去醫美診所「補些什麼」。但其實臉凹不一定只是體積不足。臨床上，臉部凹陷大致可能來自三個原因…
遠離沉默殺手 5招逆轉高血壓
聯合報 20260413
不菸不酒，為什麼血壓會飆高？血壓的波動不單是因為遺傳或壓力，更多時候反映了身體「鈉鉀平衡」的失調，以及血管內皮細胞的慢性發炎…
不菸不酒，為什麼血壓會飆高？血壓的波動不單是因為遺傳或壓力，更多時候反映了身體「鈉鉀平衡」的失調，以及血管內皮細胞的慢性發炎…
減稅大利多 三大族群受惠
經濟日報 20260413
5月報稅季將至，財政部表示，今年申報去年綜所稅有三大利多，包含基本生活費調升、長期照顧特別扣除額加碼、人工生殖列舉醫藥費放寬…
5月報稅季將至，財政部表示，今年申報去年綜所稅有三大利多，包含基本生活費調升、長期照顧特別扣除額加碼、人工生殖列舉醫藥費放寬…
瘦瘦針副作用 保險賠不賠？
《Money錢》 2026/4月 第223期
瘦瘦針熱潮下，其安全性也受矚目，不免令人擔心萬一有不良反應，保險是否會給付？本文解析美容和必要醫療的界線，帶你釐清權益，確保追求體態時，可避開理賠碰壁的風險。
瘦瘦針熱潮下，其安全性也受矚目，不免令人擔心萬一有不良反應，保險是否會給付？本文解析美容和必要醫療的界線，帶你釐清權益，確保追求體態時，可避開理賠碰壁的風險。
被演算法餵養的社交孤獨，親子關係的隱形代價
張老師月刊 2026/4月 第580期
雖然網路與演算法使生活更省力，假如父母以手機代替陪伴，那孩子將會離關係越來越遠。
雖然網路與演算法使生活更省力，假如父母以手機代替陪伴，那孩子將會離關係越來越遠。
不怕AI搶走工作「基本收入」 撐住你？
遠見雜誌 2026/4月 第478期
在AI取代人力的論述中，不僅有恐慌，也有希望。科技領袖提起這份希望，時常稱之為「全民基本收入」。而在台灣，擁有基本收入是什麼感覺？這會是邁向自動化未來的答案？
在AI取代人力的論述中，不僅有恐慌，也有希望。科技領袖提起這份希望，時常稱之為「全民基本收入」。而在台灣，擁有基本收入是什麼感覺？這會是邁向自動化未來的答案？
小貓？老虎？談職涯發展的能力與潛力
張老師月刊 2026/4月 第580期
能力是現在之我、潛力則是未來之我。抱持成長心態，打破固步自封，即使個人能力有限，也可尋求伙伴合作，仍有機會在職場中，找到從小貓到老虎的蛻變可能性。
能力是現在之我、潛力則是未來之我。抱持成長心態，打破固步自封，即使個人能力有限，也可尋求伙伴合作，仍有機會在職場中，找到從小貓到老虎的蛻變可能性。
超級食物「薑黃」抗發炎 卻導致肝腎受損？
康健雜誌 2026/4月 第320期
薑黃從廚房香料變身保健明星，成為抗發炎、護肝、抗氧化的「超級食物」。但近年國際期刊出現多起因高劑量補充引發急性肝炎、腎損傷的案例。薑黃怎麼吃才安全？咖哩還能放心吃嗎？專家點名4大危機要當心。
薑黃從廚房香料變身保健明星，成為抗發炎、護肝、抗氧化的「超級食物」。但近年國際期刊出現多起因高劑量補充引發急性肝炎、腎損傷的案例。薑黃怎麼吃才安全？咖哩還能放心吃嗎？專家點名4大危機要當心。