脊椎養護指南

Esquire君子國際中文版 2026/3月 第247期
每個成功的男人,背後都有⋯⋯一條脊椎。但我們每天滑手機、坐辦公室、背小孩,現代生活步調繁忙,稍有不慎便會把你的脊椎操勞到報廢,除非你懂得保護它。

重拾自信的自我照護技巧

Harper’s BAZAAR 2026/3月 第433期
如果患有「冒名頂替症候群」無法將自己的成功歸因於自己的能力,很難不勉強自己、以真實的模樣生活,並且容易迷失自我。以下介紹六種方法,幫助你理解並找回「自我」。