胃脹氣、睡不好、下午特別想吃甜的？
張老師月刊 2026/3月 第579期
壓力連動食慾、血糖與消化節奏，飲食失衡又放大焦慮，形成越轉越快的惡性循環。如何看懂這個循環，調整出新的生活步調，是現代生活必須重新練習的功課。
壓力連動食慾、血糖與消化節奏，飲食失衡又放大焦慮，形成越轉越快的惡性循環。如何看懂這個循環，調整出新的生活步調，是現代生活必須重新練習的功課。
一把牙刷的千年長征
《旅讀》 2026/3月 第169期
從粗礪的樹枝、指尖的摩擦，到豬鬃毛製成的牙刷，不同器具中，掩藏著古人對抗齒蛀的漫長奮鬥史…
從粗礪的樹枝、指尖的摩擦，到豬鬃毛製成的牙刷，不同器具中，掩藏著古人對抗齒蛀的漫長奮鬥史…
看診人數5年增4成 為何癌友抗癌想找中醫？
康健雜誌 2023/3月 第319期
癌症，是許多人聞之色變的疾病。過往診斷及治療上普遍以西醫為主，但隨著中西醫合療風氣愈來愈興盛，中醫在治療癌症的角色也變得更為積極。
癌症，是許多人聞之色變的疾病。過往診斷及治療上普遍以西醫為主，但隨著中西醫合療風氣愈來愈興盛，中醫在治療癌症的角色也變得更為積極。
一開口唱歌 就能影響免疫和壓力？
康健雜誌 2023/3月 第319期
為什麼光是開口唱歌，就會在體內引發正向連鎖反應？更多科學根據提出說明。
為什麼光是開口唱歌，就會在體內引發正向連鎖反應？更多科學根據提出說明。
拒絕精神加班 你需要設定邊界
《Money錢》 2026/3月 第222期
在通訊即時化的職場裡，下班早已不等於「下線」。我們習慣把工作帶回家，讓身心長期處於待命狀態。然而，唯有懂得設定邊界，劃清工作與生活，才有餘裕迎接新的挑戰。
在通訊即時化的職場裡，下班早已不等於「下線」。我們習慣把工作帶回家，讓身心長期處於待命狀態。然而，唯有懂得設定邊界，劃清工作與生活，才有餘裕迎接新的挑戰。
心累了，「躺平」也是一種暫停
康健雜誌 2023/3月 第319期
最近TikTok平台流行「躺地板紓壓」的影片，動輒帶來百萬等級的流量。專家們開始討論，這是不是簡單、有效的紓壓方法？答案是，這或許真能紓壓。
最近TikTok平台流行「躺地板紓壓」的影片，動輒帶來百萬等級的流量。專家們開始討論，這是不是簡單、有效的紓壓方法？答案是，這或許真能紓壓。
魅力紳士指揮官 林家正 本壘之後溫柔與堅毅
職業棒球 2026/3月 第528期
林家正外型充滿男人味，說起話來卻語調溫和，條理分明中自帶從容，內斂氣質與外型形成微妙反差，而當換上捕手護具，就化作捍衛家園戰士，將每一次來襲擋在家門之外。
林家正外型充滿男人味，說起話來卻語調溫和，條理分明中自帶從容，內斂氣質與外型形成微妙反差，而當換上捕手護具，就化作捍衛家園戰士，將每一次來襲擋在家門之外。
練習感官降噪 讓你長假過後不心累
遠見雜誌 2026/3月 第477期
身處資訊如潮的現代，心靈像永不關機的接收器。我們與「噪音」共生，卻忘了按下「靜音鍵」。真正的疲憊，往往不是身體，而是已失去「停下來」的能力；那無聲的耗損，悄悄侵蝕著專注與情緒。
身處資訊如潮的現代，心靈像永不關機的接收器。我們與「噪音」共生，卻忘了按下「靜音鍵」。真正的疲憊，往往不是身體，而是已失去「停下來」的能力；那無聲的耗損，悄悄侵蝕著專注與情緒。
中鋼餐廳三寶 照顧員工滿腹幸福
今周刊 2026/2月 第1523期
每天中午11點30分，中鋼高雄小港廠區產線上的員工陸續收拾工具，朝著員工餐廳前進。中鋼三處員工餐廳，從中式自助餐到西式自助餐、牛排，一應俱全，照顧著員工的五臟六腑。
每天中午11點30分，中鋼高雄小港廠區產線上的員工陸續收拾工具，朝著員工餐廳前進。中鋼三處員工餐廳，從中式自助餐到西式自助餐、牛排，一應俱全，照顧著員工的五臟六腑。
杜絕酒駕 戒癮治療為何推不動？
今周刊 2026/2月 第1523期
酒駕防制走過十餘年修法重罰，成效逐步浮現，但累犯問題未解，持續成為道安未爆彈。儘管現行「禁戒」制度可在祭出刑罰同時，強制被告戒酒，但因缺乏明確指引，讓戒癮治療陷入停滯。
酒駕防制走過十餘年修法重罰，成效逐步浮現，但累犯問題未解，持續成為道安未爆彈。儘管現行「禁戒」制度可在祭出刑罰同時，強制被告戒酒，但因缺乏明確指引，讓戒癮治療陷入停滯。