最想和女兒跳的舞:捧她在手心的華爾滋

1+1>2 劉真的幸福追愛記
1+1>2?夢幻婚禮之後的幸福三人行!亞洲國標舞女神劉真今年2月5日生下女兒小霓霓,當了母親之後的她,立馬素顔在臉書曬出母女合照,溫馨留言「怎麼能夠不愛你」,讓人超級感動!其實,漂亮的臉蛋、窈窕的身材、浪漫戀情加上夢幻婚禮,每個女人所想要的,劉真以前都有了;但是成為一個媽媽之後,她卻發現…

肌力訓練的7個「新常識」

用最正確的科學觀點1人健身
強肌不求人!打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取。掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致。7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略──教練不說出的祕密,一本書看懂!──

武漢肺炎最新情報與QA

早安健康 特刊40期
新冠狀病毒疫情持續升高,人心浮動不安,我們整理了最新「抗疫情報Q&A」,讓您保護自己也保護家人。疾病管制署目前仍以「武漢肺炎」簡稱,故以下統稱為武漢肺炎…

預防新冠肺炎接觸感染:居家環境消毒

早安健康 生活百科02
武漢病毒(新冠狀病毒)來襲,居家環境的消毒顯得非常重要。有哪些物品是我們平時經常接觸的呢?專家提出像眼鏡、手機、衣物及鑰匙等雜物,都可能需要定時消毒。值得注意的是,部分物品不適用以酒精或氯系漂白水擦拭消毒,建議先進行了解之後再選擇可行的消毒方式。

疫情來襲!要吃出免疫力

早安健康 生活百科02
隨著疫情在全球肆虐,營養學家們也紛紛提出建言,要提升免疫力,均衡的營養絕對是不可或缺的,而要對抗冠狀病毒,更可以每日補充數種維生素、礦物質,配合防疫好習慣及規律作息,就是最好的健康防護傘!

輕鬆快速準備,低醣生酮瘦身便當

低醣生酮瘦身便當
自己做「低醣生酮便當」,天天都是減醣好日子!自己做低醣生酮便當,省去外食困擾,安心吃、減醣不破功。碳水、蛋白質、膳食纖維等營養成分清楚標示,吃飽吃滿不發胖。原本就帶便當的朋友,只要將菜色換成本書菜單,輕鬆調整、自然變瘦!