改善延遲性肌肉痠痛

Cycling Update單車誌_No.108_06-07月
高強度的運動後，伴隨而來的是連續幾天的肌肉痠痛，當下都覺得是乳酸堆積所造成的，其實不盡然，那到底是發生什麼事才會造成連續幾天的肌肉痠痛呢？那又該如何減緩不適呢？

病床上的選擇權——關鍵１８課

早安健康 特刊34期
第一課—插管vs.氣切–插管是最快速就能安置妥當的醫療處置，因此在急救時很常使用。氣切與插管的使用目的差不多，主要都著眼於維持病患的呼吸功能。差別之處在於，插管多是從口腔直接置入，氣切則是從頸部切出一個小口，再接上呼吸器。

睡眠真能學習

好讀周報 20190408
對大多數人來說，每天清醒的16個小時仍然不夠完成關鍵任務，遑論獲取新知；不過，愈來愈多神經科學家認為，睡眠不僅有助鞏固記憶，還能學習外語等新事物。

去心中那個理想的公園

Shopping Design-2019年4月號
當我們早已習慣住在水泥城市之中，公園成了這個時代能親近大自然最快的方法，不只是伸展筋骨，更是靜心思考的角落。城市如果沒有綠地，生活的慰藉與自在感還留下多少想像？而公園的創造來自於人，但「自然」卻又是公園最重要的前提？公園、人，與自然的關係究竟有什麼微妙之處？

王宏哲： 3步驟培養孩子的安全感

【嬰兒與母親】2019年04月號/第510期
對小小孩來說，很多情境都會讓他們感到害怕；有的孩子就怕一個人待在黑黑的房間；有的孩子一坐上馬桶就開始號啕大哭；有的孩子則是任憑大人好說歹說就是不肯剪頭髮。孩子對這些事物的恐懼到底從何而來？父母如何幫助寶寶建立足夠的安全感？

116歲日本奶奶的長壽秘笈

早安健康3-4月號/2019 第35期
目前仍在世的全日本最年長者田中加子，每天仍然能自己推著助行器趴趴走，他的興趣也相當特別，寫書法、做算數、黑白棋都在列，而且他常吃的點心也和其他年長者很不一樣，竟然是「巧克力」！

騎車摔傷牙齒怎麼辦

Cycling Update單車誌
許多新手在接觸自行車運動後，由於對煞車的運用不熟悉，導致摔車，或者因為緊急情況卡鞋來不及脫卡造成摔傷，進而導致摔到牙齒，發生牙齒斷裂、位移、甚至脫落等情形，摔傷牙齒後當下應該如何處置及後續該如何治療呢?