遠離高血壓折磨必知守則

Life Plus 熟年誌2018年9月號
高血壓是常見慢性病之一,儘管一般人理解年紀愈大,盛行率愈高;但值得注意的是,竟有七成十八~三十九歲年輕族群不知道自己血壓過高。想要遠離高血壓,應積極…

想保腸胃健康,掌握7大飲食好習慣

早安健康9-10月號/2018 第32期
腸道與身體各器官,透過各種連繫方式緊密連在一起,同時,我們的生活與飲食習慣,也透過身體各部份器官或四肢與全身肌肉,乃至心理狀態影響著腸道。我們不僅要注意吃下了什麼,也要注意…

零廢棄的生活,讓人生像是重新開了機

小日子享生活誌-2018年9月號
貓旅寵物旅館主人,零廢棄生活實踐者。過去是在網拍買到快剁手的購物狂,一年多前接觸零廢棄生活,下定決心和物品斷捨離。現在一個月垃圾重量僅有一支手機重,會用木屑貓砂製作堆肥,看著廚餘在土裡消失回歸大地,覺得相當滿足…

想過幸福婚姻,小心踩到這6 條紅線

專案經理雜誌 第41期
美國愛荷華大學,研究家庭與伴侶溝通的貝克斯特(Leslie Baxter) 教授,在《親密關係裡的禁忌話題》一文中,談到6 個伴侶之間最忌諱的話題。這些話題十分常見,也經常對伴侶關係的和平造成威脅…

#MeToo之男人不敢說的心聲

GQ 9月號完整版
一開始#Me Too可能是真的啦,有些女人真的是被無預警性侵,但是後來就變了,有的人明明是合意性交,結果發現只是一夜情就翻臉不認帳Tag自己也是Me Too…

天天喝咖啡竟是便祕兇手?醫生指出…

早安健康 特刊30期:有氧治百病 呼吸
夏季戶外炎熱,兒童便祕問題增加了3 成之多!不僅室外高溫會造成汗水大量流失,冷氣房中也十分乾燥,易流失水分,再加上常喝咖啡或綠茶代替補水,則會促進排尿,當身體失去更多水分時,會從…