呼吸，為健康打氣

康健雜誌 2024/10月 第308期
誰都期望每一口呼吸皆清新健康，但實情是，空氣中充滿了看不見卻確實存在的各種污染物。更棘手的是，全球氣象異常、極端高溫讓髒空氣像鍋蓋般罩住地表，且產生…

63歲處長 AI救老人

天下雜誌 2024/10月 第808期
內政部統計處24名公務員，加班七年串起全台上億筆資料，找到七百位急需長照的長者，還要分析台電資料，留意長輩作息異常。

留意亞幣強升要來了

天下雜誌 2024/10月 第808期
答案揭曉，聯準會降息兩碼，美國正式進入降息週期。日本、台灣都未跟進，台灣廠商和投資人要格外留意匯率風險。

今晚來一盤台式臭豆腐

《旅讀》 2024/10月 第152期
華燈初上，小攤車在夜色裡悄悄駛入巷子，臭豆腐降臨。從腐敗鹵水中臭進地獄深處，卻在高溫油鍋內脫胎換骨、起死回生。但臭還是臭的─今夜有沒有一個人，能與你臭味相投，共享一盤臭豆腐？

學會「微正念」技巧，對抗工作壓力！

哈佛商業評論全球繁體中文版 2024/10月 第218期
每個領導人都會面對許多壓力，雖然正念技巧有助於緩解這些壓力，但領導人往往忙得不可開交，似乎沒有時間可以停下腳步好好練習。本文建議7個只花幾秒鐘就可以做到的微技巧，幫助領導人釋放緊繃的情緒。

鳳小岳 好好呼吸就能好好睡覺

小日子享生活誌 2024/10月 第131期
鳳小岳，影歌視三棲。最新作品《人生清理員》，首次挑戰清理死亡現場的職人演技備受肯定。從小受到母親影響八歲就開始練習氣功和打坐，也透過靜心與冥想幫助自己在睡前整理思緒、排除焦慮，就會更容易入睡。

清除工作「流程債」，讓AI徹底發威

哈佛商業評論全球繁體中文版 2024/10月 第218期
許多公司都想利用新科技（例如AI）的威力，為組織創造成長。但要真正發揮這些科技的潛力，公司就要先解決「流程債」：老舊過時的工作方式。領導人可依循5大步驟，一步步擺脫流程債，徹底享受新科技帶來的好處。