男女增肌燃脂時間大不同

康健雜誌 2022/8月 第285期
只要肯運動,無論什麼運動、動多久, 都對健康有益。一項新研究發現,如果想要特定的運動目的如增肌、減脂的效果最佳化,運動時間點和性別差異也有關。

肥胖又長時間坐著,三十多歲的我也有腰痛

腰痛難民:好不了的腰痛,可能是重大疾病的徵兆!
坐著的時間一長,因為疲勞,姿勢可能又變得更糟,不過最主要還是因為太忙沒時間運動,肌肉退化使不上力。更慘的是,那時候我實在太胖,最高峰的時候比現在還重十五公斤。那時正值三十多歲後半期,對我來說,「腰痛時期=肥胖時期」。

微整型大生意

《財訊》 2022/5月 第659期
全球醫美市場潛力可觀,其中尤以具「療程時間短、恢復期快、術後有明顯變化」優勢的微整型,最具成長動力。愛美是天性,台灣廠商在韓國及中國對手競爭下,如何從台灣擴及國際市場,走出自己一條路?