增肌減脂!運動前後快速料理
對於大部分的運動族群來說,雖然知道補充好的食物、對的食物很重要,但是自己下廚總是比較花時間,是不少人的困擾。為了讓運動後的黃金時間就能即食補充能量,Amy 老師要分享她平日的前置作業小訣竅,縮短日常料理時間。
理財周刊1090期
疫苗擴大施打,前後要補充什麼營養,讓身體能快速接納新戰友(抗體)而不會嚴重抗議呢?
商業周刊第1757期
新冠肺炎(嚴重特殊傳染性肺炎,COVID-19)蔓延全球,但「肺炎」自二○一六年起已連續五年蟬聯國人十大死因第三位,僅次惡性腫瘤和心臟疾病,且二○一九年肺炎死亡人數更是十大死因中增加比率最高的疾病。
VOGUE 2021 7月號
炎炎夏日悶在家防疫,心情難免起伏大,在中醫看來七情六慾浮動大則容易生病,何穎盈醫師分享居家可以怎麼吃、怎麼喝、怎麼動、痠痛怎麼按、如何養脾胃,以及透過瑜伽讓自己在家能養脾健胃維持好體態、並且啟動正能量,自我療癒。
早安健康7-8月號/2021 第49期
大便出血不一定是痔瘡!從痛感和血量判斷原因和解決方法。每天都有吃蔬菜卻還是排便卡卡?醫師提醒高纖飲食迷思。
康健雜誌第272期
有些人抱怨吃素吃不飽、體力維持不久,茹素10年的中醫師郭哲彰認為是吃得不夠均衡。他自曝高中時沉迷武俠小說想練武功,偷偷嘗試吃素、斷食只喝水,結果體力愈來愈差,整天提不起勁想睡覺,誤以為自己不適合吃素。後來學了中醫才理解是吃錯了。
今周刊第1280期
本土疫情爆發後,健身房成為第一線的重災產業,線上健身課程迅速取而代之,國內新創優力勁聯(Uniigym)以線上健身平台,攜手凱擘推出防疫專案,成為疫情下逆勢成長的產業。
能力雜誌2021年7月號
站在超市貨架前,最近開始自炊生活的小柯忍不住仔細比較起牛奶的營養成分來,「這一款的熱量和脂肪都比較高,還是別買了。選另一款低脂的比較健康!」然而,少脂肪真的就能讓你更健康嗎……
《旅讀》2021年07月號第113期
中國人吃粥已有數千年歷史,也是世界獨有的飲食習慣。從稠到稀、清白到甜鹹,萬般翻花的變化各有擁護者。它的自然樸實,增添了其他食物的韻味,也滋潤了身體和心靈。
今周刊第1278期
此波疫情已造成不少台灣人民死傷,其中不少案例是到院前死亡或在家猝死,專家研判,可能是腦部神經受到侵犯引起的「快樂缺氧」所導致。