21天增肌燃脂計畫！
不只瘦得快又健康，更要有瘦一輩子的本事。把你的身體，成功打造成一部「燃脂機器」！教新手無壓力開始生酮飲食，讓酮友們維持好代謝，幫健身和運動族輕鬆提升表現，最強、最完整的增肌燃脂體態改造全書！

今周刊第1273期
胃食道逆流的發生和你的日常行為息息相關，這是一種文明病，也是一種生活習慣病，三餐不定、愛咖啡及甜食，導致食道一直暴露在胃酸下，食道黏膜就容易發炎，甚至潰瘍。

聯合報 20210519
國內疫情進入社區感染階段，除了戴口罩、多洗手，提升自身免疫力更為重要。居家防疫期間，該採買哪6大類食物？吃對哪些食物，有助提升免疫力？

商業周刊 第1747期
世界衛生組織曾指出，造成人類失能前十名的疾病，第一名即為憂鬱症。但因為汙名化嚴重，許多人多半不願承認自己生病。在台灣，二○一八年已有四十萬人因憂鬱症就診，約占人口數一・七％，數字看似少，實際上卻不包括未就診、誤為失智症的老年憂鬱。

早安健康5-6月號/2021 第48期
數十萬網友親身體驗的健走正在風行！萬步網創辦人劉玉璋每日健走萬步，才走四個月，就減重十多公斤，脂肪肝完全消失，睡眠品質和精神狀態也明顯改善。

聯合報 20210504
今年乾旱，很多地方限水，但不能讓身體缺水，醫師提醒，夏天要多喝水。如果年長者水分攝取不足，不僅易導致泌尿道感染，恐發生脫水狀況，認知功能會下降，甚至自言自語、精神恍惚，有時還會有譫妄的情形發生，嚴重影響生活品質。

理財周刊1079期
天氣忽冷忽熱血壓忽高忽低，比起股市漲漲跌跌您更關心哪個？溫度的變化加上又擴大的疫情，對心血管患者是個大麻煩，可怕的是很多人不自知……。

今周刊第1271期
面對台灣十大死因之首的「癌症」，目前的治療趨勢為「西醫為主、中醫為輔」，從臨床與實證醫學的角度，中醫介入癌症治療的益處也確實不少。

天下雜誌第721期
宜蘭糖尿病名醫游能俊，靠著力行低醣飲食四大法，不戒美食，親身實測血糖控制食物份量，搭配運動健身，不但三年甩肉二十公斤，還練就一身肌肉。

筋膜線身體地圖
一般健康的人，8條筋膜線各司其職，身體運作順暢。然而，大多數人因為生活習慣不良、姿勢不佳、意外或運動傷害，或者老化等各種原因，都有可能使得某些筋膜線出現緊繃沾黏等各種損傷。一旦發生這種情形，不僅身體運作的順暢度、靈活度必定大打折扣，甚至還可能出 現各種令人苦惱的「痛症」。