一個可以終生奉行的不復胖飲食原則
終生瘦用 211全平衡瘦身法
減肥成功、維持健康的真正關鍵：養成一個適合你自己、可以終生執行的健康生活習慣。「211平衡餐盤」選擇你「需要」而非「喜歡」的食物，不是只有改善或加強疾病的控制，而是有扭轉病程、恢復健康的功效，比藥物治療更有效。
減肥成功、維持健康的真正關鍵：養成一個適合你自己、可以終生執行的健康生活習慣。「211平衡餐盤」選擇你「需要」而非「喜歡」的食物，不是只有改善或加強疾病的控制，而是有扭轉病程、恢復健康的功效，比藥物治療更有效。
靈山與食慾與我，比西王母更嬌豔的美人料理提案
聯合文學 2019年6月號 (416期)
《山海經》不但記載山川礦藏、神祇異人，其實也收錄了可以煎煮炒炸，內服外用的靈獸食材，受華夏民族的實用性格影響，經文記載的靈獸異草大多上得了神山， 入得了廚房。
《山海經》不但記載山川礦藏、神祇異人，其實也收錄了可以煎煮炒炸，內服外用的靈獸食材，受華夏民族的實用性格影響，經文記載的靈獸異草大多上得了神山， 入得了廚房。
70%的人都是「亞健康」不是真健康，你是高危險的「癌前體質」嗎？
他的癌細胞消失了
癌症已連續36年蟬聯「台灣民眾十大死因」的第一名，平均每4分58秒就有1人罹癌，而罹癌的年齡逐年下降，二、三十歲年輕人罹癌的情形時有所聞。食物與營養是預防癌症最關鍵的因素，更是抗癌最有力的武器。
癌症已連續36年蟬聯「台灣民眾十大死因」的第一名，平均每4分58秒就有1人罹癌，而罹癌的年齡逐年下降，二、三十歲年輕人罹癌的情形時有所聞。食物與營養是預防癌症最關鍵的因素，更是抗癌最有力的武器。
鍛鍊體能與防禦力，提升專注力－親子一起練功夫
親子一起練功夫
練功夫讓孩子越動心越靜，不僅靜心也更能專注；綜練防身功夫和動物拳，鍛鍊體候，更能加強自我保護！
練功夫讓孩子越動心越靜，不僅靜心也更能專注；綜練防身功夫和動物拳，鍛鍊體候，更能加強自我保護！
波蘭觀光醫療最熱門項目…
《經貿透視》雙周刊520期
波蘭醫療具價格競爭力，吸引遊客到波蘭進行觀光醫療，從外國來的病人，最常選擇大城市的知名診所。另Spa 也是波蘭觀光醫療很重要的一部分，在歐洲國家中，波蘭相關設施之數量名列第七。
波蘭醫療具價格競爭力，吸引遊客到波蘭進行觀光醫療，從外國來的病人，最常選擇大城市的知名診所。另Spa 也是波蘭觀光醫療很重要的一部分，在歐洲國家中，波蘭相關設施之數量名列第七。
只要吃藥就夠了？釐清降血脂保養五大迷思
Life Plus 熟年誌2019年5月號
高血脂通常不痛不癢，卻是造成心血管疾病的元凶。雖然大家都知道高血脂與心血管疾病的關聯性，可是仍有不少人對降血脂藥物及相關保養知識存有錯誤的認知。要全面預防高血脂，平日就應注意飲食、運動，以及戒菸的重要；一旦需要服藥控制，更應聽從醫師與藥師的專業建議，切勿聽信偏方或擅自停藥，以免讓自己的健康蒙上陰影。
高血脂通常不痛不癢，卻是造成心血管疾病的元凶。雖然大家都知道高血脂與心血管疾病的關聯性，可是仍有不少人對降血脂藥物及相關保養知識存有錯誤的認知。要全面預防高血脂，平日就應注意飲食、運動，以及戒菸的重要；一旦需要服藥控制，更應聽從醫師與藥師的專業建議，切勿聽信偏方或擅自停藥，以免讓自己的健康蒙上陰影。
「綠拿鐵」喝出漂亮、健康與時尚
綠拿鐵‧排毒魔法飲
備料容易、操作簡單、滋味好，一杯營養、好喝又好看的綠拿鐵，宛如一場擁有堅強卡司、劇情感人、演出行雲流水的優質好戲。
備料容易、操作簡單、滋味好，一杯營養、好喝又好看的綠拿鐵，宛如一場擁有堅強卡司、劇情感人、演出行雲流水的優質好戲。
40 歲養好腎，代謝一定要年輕！
早安健康36期
曾幾何時，台灣成了「洗腎之島」。不僅全台洗腎人口突破8 萬人，每年更有1 萬多名新進的洗腎患者，健保每年花在急性腎衰竭和慢性腎病的金額超過500億。不健康的腎臟，儼然成了拖垮國人健康及健保制度的一大隱憂。究竟該如何常保腎臟健康？腎不好又該如何延緩腎功能衰退？
曾幾何時，台灣成了「洗腎之島」。不僅全台洗腎人口突破8 萬人，每年更有1 萬多名新進的洗腎患者，健保每年花在急性腎衰竭和慢性腎病的金額超過500億。不健康的腎臟，儼然成了拖垮國人健康及健保制度的一大隱憂。究竟該如何常保腎臟健康？腎不好又該如何延緩腎功能衰退？
孩子打鼾，對健康的危害超乎想像
當心！打鼾，孩子健康拉警報
小朋友睡覺打鼾看起來以為是睡得熟，為人父母者可能因此感到心滿意足，其實，很多身體與精神的疾病，因打鼾而產生。學術研究發現，小朋友出現打鼾甚至睡眠呼吸中止症狀時，影響最大的不是睡眠而是健康，其對孩子健康產生的負面影響超乎想像。
小朋友睡覺打鼾看起來以為是睡得熟，為人父母者可能因此感到心滿意足，其實，很多身體與精神的疾病，因打鼾而產生。學術研究發現，小朋友出現打鼾甚至睡眠呼吸中止症狀時，影響最大的不是睡眠而是健康，其對孩子健康產生的負面影響超乎想像。
改善延遲性肌肉痠痛
Cycling Update單車誌_No.108_06-07月
高強度的運動後，伴隨而來的是連續幾天的肌肉痠痛，當下都覺得是乳酸堆積所造成的，其實不盡然，那到底是發生什麼事才會造成連續幾天的肌肉痠痛呢？那又該如何減緩不適呢？
高強度的運動後，伴隨而來的是連續幾天的肌肉痠痛，當下都覺得是乳酸堆積所造成的，其實不盡然，那到底是發生什麼事才會造成連續幾天的肌肉痠痛呢？那又該如何減緩不適呢？