重訓前的肌肉常識:費雪曼式高效能核心,寫給健身小白的第一本運動筆記
初學者無法踏出正式做重訓的第一步,或無法持續下去的原因,並非太忙或太麻煩。最根本性的原因是,雖然有想練重訓的心情,但在心底深處又感受不到「練重訓的必要性」…
奧馬哈之霧——巴菲特:你可以不認同、不理會,但千萬別誤解了巴菲特!
不久前,我們參與了一個關於巴菲特的討論,並對一個我們認為存在嚴重誤讀的觀點提出自己的看法…
工作還可以,但上司和同事不可以:七種雷包同事大解密
自古以來,大家在職涯中本來就都會遇到幾個討厭鬼,但在現今職場上,如果我們發現有人可以只顧自己的工作、不會一直煩人,肯定會覺得驚訝到不行…
影音》別再盲目自虐!美國運動醫學權威的跑步聖經,帶你大步奔跑!【Hami書城︱AI店長】
贏在沉著,以冷靜心態笑到最後:不炫耀×不衝動!
才華猶如一把雙刃劍,刺傷別人的時候也可能會刺傷自己。很多時候,鋒芒太露難免會招致一些人的嫉恨,以致傷害自己…
放膽追求:Google前高階主管的職涯洞察,把9個束縛化為成功的推力
我們對「無私」的重視,和人類的演化過程有關。在部落生活中,犧牲奉獻有其意義。如果你願意冒險幫鄰居滅火,下次你家著火時,他們也會投桃報李…
20秒簡報
我要問你一個問題:「你是否覺得自己很不擅長簡報?」稍微回想一下自己過往的經驗,憑感覺回答就可以了…
三合院裡的米食記憶:跟著阿媽做粿縛粽,大灶旁的煮食香氣與手記
這是藏身於桃園大溪南興的一間三合院,就像許多臺灣人記憶中的阿媽家,有著紅磚牆、木製窗框、木桌木椅、菜櫥……以及一口餵飽全家人的重要大灶…
不勞不累,養好腎!
腎臟位於脊椎兩旁,是兩顆外形酷似蠶豆的臟器。隨著「養生先養腎」觀念的不斷深入,腎臟的重要性日益為人們所熟知…
一個身心科醫師的交易告白:從慘賠上億到獲利110%的股市人性啟示錄
本書作者是一名身心科醫師。他原以為自己比一般人更能保持理性,在幾次投入股市嘗到獲利甜頭後,卻接連被多巴胺驅使的衝動…