1個人的超有感按摩：物理治療師圖解教學 1個動作從根源搞定全身痠痛
如果你總是無法解決全身上下的痠痛不適，請記住…真正該按摩的不是「出現症狀的地方」。 因為膝蓋疼痛而按摩膝蓋，因為眼睛疲勞而放鬆眼睛周圍，都無法解決根本問題…

健康吃油！油與脂肪的驚人真相：魚油真的比較營養？如何減少內臟脂肪？
只要一提到「減肥」或「健康」，很多人的心裡就會出現「油還是少攝取一點比較好」的這種想法。沒錯，攝取太多的油絕非一件好事，但…

全彩圖解 終結慢性疼痛的14堂自救必修課:附「緩解疼痛核心快走法」影音示範&「疼痛日記」
在頭痛門診時，常有病患主訴：「陳醫師，我頭悶悶脹脹的，但不是痛。」我一定會立刻讓他知道，疼痛是主觀的，每個人對痛的理解都不一樣…

地球上最健康的150種食材：「該吃什麼？為什麼吃？」的驚人真相（暢銷增修版）
先開門見山跟各位表明：所有蔬菜都很好，沒有不好的蔬菜！我想也許要再多做點說明，因為美國人吃最多的「蔬菜」包括番茄醬、捲心萵苣和炸薯條…

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要！讓你吃不胖、身體好
「我努力減醣，但是體重並沒有如願減下來。」我認為，這些方法沒能發揮功效的一大原因，就在於其中忽略了「時間因素」。比方說…

用到100歲的膝蓋：全世界最懂膝蓋的醫師，親身實證不動刀不吃藥的膝關節自癒復活術
由於我是骨科醫生，因此以前我也曾診療腰部或手腳方面的損傷或疾病。不過，從二〇〇六年開始到現在，這十七年的時間，我只診療「膝蓋關節」…

鄉間小路 2024/8月號
長大開始追查飲食文化的線頭，發現臺灣民間有一道治中暑偏方─黑糖水加番薯粉。用冷開水將黑糖粉和番薯粉泡開、攪勻，喝下去，能緩解暑熱造成的身體不適…

早上斷食，九成的毛病都會消失！（增訂版）
為什麼斷食不挑中午或晚上，而是早上呢？這跟第一章提到的生理時鐘有很大的關係。人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝，即使睡了還是會繼續保持健康…

聯合報 20240819
俗話說：「病從口入」，三高、慢性疾病是吃出來的。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，進食順序錯誤，經常吃高鹽、高油及高糖食物，容易三高問題，影響心血管健康…

媽媽寶寶 2024/8月 第450期
懷孕後的女性必須面臨因荷爾蒙的變化，引發孕吐、食欲不振等問題，在食物的選擇上，吃素的人與葷食的人相比，總是顯得更侷限一些，到底吃素的孕婦該如何掌握孕期營養的品質？