正念自律：在讓人分心的時代，專注於長期目標，連結內在力量
我們的旅程從釐清自律的是與否開始。因此本書的第一部分就是關於兩個什麼。書裡其他部分則是關於如何得到自律的能力…

專注力修復：刻意放空的專注式白日夢，讓你擺脫瞎忙╳激發創意╳找回能量
雖然這是本討論「專注力」的書，但我們先從青蛙開始聊起吧。這個故事是來自一個眾所周知的科學實驗…

專注力協定
分心，是想要逃離正在做的事。鎖定觸發行為的動機，拔除分心源頭、打造高績效空間，用10%時間的專注，換取90%時間的悠哉。　分心的人有可能變專注？肉食者要變成素食者，很難，但一旦把自己定位成「素食主義者」，不吃肉就變成理所當然，也像回教徒不吃豬肉一樣自然，這就是身分協定的威力。

親子天下 2017/9月 第93期
坐不住、拖拖拉拉、功課寫超久、寫字手就痠，許多看似分心的行為，其實是孩子的「身體能力」不佳，也許不是孩子…