吃對時間才能有助減重、控血糖

康健雜誌第279期
過去有人說，早餐要吃得像皇帝，似乎真有幾分道理，早餐多吃，似乎有助對抗肥胖、心血管疾病和糖尿病，甚至能消耗更多熱量。過去研究發現，每天吃豐盛早餐的人比吃豐盛晚餐的人，更容易減輕體重和腰圍…

疫苗混打BNT、莫德納誰較好？

康健雜誌第278期
為了維持疫苗保護力，同時兼顧疫苗供貨量，各界都積極研究混打不同廠牌疫苗的效力。民眾最關心， 自己已經接種的廠牌，怎麼搭配比較好？根據《刺胳針》期刊研究，先施打AZ、再打BNT疫苗，真實保護力約…

為什麼會暈車？行前4招預防

康健雜誌第278期
暈車（動暈症，motion sickness）很常見，約三分之二的人在一生中都曾有過暈車的經驗，尤其是6∼12歲的小孩，女性比男性多，華人又比歐美人多。睡眠不足、懷孕、偏頭痛者較易暈車。暈車有家族傾向，如果父母其中之一曾經暈車，其兒女暈車的機率為一般人的2倍。

練習感恩 將煩惱交給生命

康健雜誌第276期
多年來，我把握各種機會帶大家做感恩的練習，方法非常簡單，就是從早到晚，不斷地在心中重複「謝謝」兩個字。感恩的對象可以先從自己開始，感謝自己為了生存、為了照顧自己和別人所做的努力。甚至，生活中難免有委屈，只要能稍微冷靜下來…

請別再說我是為你好

康健雜誌第276期
公司想訴求「一切為你好」，但年輕一輩的同事們覺得很反感，「他們都不知道，我們真的很討厭『一切為你好』這句話。」「一切為你好」怎麼招致年輕人這麼大的反感，難道善意的建議也錯了嗎？

今天誰得肺癌，20年前的空氣早知道？

康健雜誌第275期
1999年，《康健雜誌》6月號封面故事是〈水與癌症〉。當時的台灣，農藥和有毒工業排廢污染物滲入土裡、流進水裡，往西出海，幾種特定的癌症，在西部沿海鄉鎮，發生率不約而同的高，一條貫穿這些城鎮的公路，被《康健》稱做「癌症公路」。

影后茱莉安．摩爾 以瑜伽拯救自己

康健雜誌第273期
年屆60的奧斯卡影后茱莉安． 摩爾（Julianne Moore）擁有令人稱羨的年輕光采。對於年歲增長，她坦然面對；面對疫情，她用做瑜伽來拯救自己；疫情期間的慶生，就是簡單跟家人一起享用晚餐。談到成功的婚姻，她強調：那個人一定要能逗你笑，如果不行的話，就沒戲唱了。