你不是拖延症，只是少了一點多巴胺
你對「大腦」抱持著什麼樣的印象呢？比方說：大腦掌控思考與理智；扮演我們說話與活動身體時的指揮塔；記憶重要的事情…

張老師月刊 2025/8月 第572期
在這個財富與焦慮並行的時代，我們常以為賺得越多就會越安心，卻忽略了帳戶裡的餘額，無法完全安撫內心的不安…

小日子享生活誌 2024年12月號
心情不好的時候，很多人會直覺選擇看喜劇轉換心情，但其實看悲劇的效果可能更好…

能力雜誌 2024/6月號
「隧道視野」(Tunnel Vision)，如同在隧道裡面視覺範圍變狹隘，讓我們專注於當下看來似乎是最重要的事，卻可能忽略其他可能更重要的事…

張老師月刊 2024/5月 第557期
從預防醫學的角度來看，許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的，與營養不良息息相關。

媽媽寶寶 2024/4月 第446期
孩子是否有自閉症？必須從語言、互動、興趣、社交等行為，觀察孩子發展的蛛絲馬跡。

高敏感是你的超能力：外向自信只是隱性高敏的偽裝！
對隱性高敏感族而言，不是知道了想做的事情就能去做，也不是鼓起勇氣就能踏出第一步，事情可沒有這麼單純…

20位心理學大師的人生必修課：先解決心理問題，才能解開人生困惑
提起童年經歷，一位繞不開的心理學大師就是西格蒙德．佛洛伊德。當年，佛洛伊德在心理治療中發現，許多人在成年時期出現的問題，往往和自己的童年經歷有關…

如果不能怪罪你，我要如何原諒你？：從哭泣、怪罪到原諒，真實療癒…
「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態，許多不必要的情緒痛苦，就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。當我們不照顧自己的感覺，它們就會在內心累積，並造成更嚴重的焦慮，而我們往往把這種焦慮當作壓力…