半糖飲食+7分鐘運動 1年半逆轉脂肪肝 康健雜誌 2026/5月 第321期 有人說「減肥是最好的回春藥」,肝膽腸胃科醫師梁程超就是最好的例子。年近60歲的他,身形精實,看起來比許多年輕人還有活力。很難想像,10多年前的他,體重、血糖、血壓都超標,還加上中度脂肪肝。