天下雜誌 2025/12月 第839期
在台灣,超過兩百萬人深陷失眠痛苦,睡不好的原因更高達八十三種。但睡不著不能只靠安眠藥,而是要先從改善生活習慣做起。該怎麼做才能真正養出好睡眠?
常春月刊 2025/12月 第513期
許多人對安眠藥存在誤解,因此寧可忍受失眠,也不輕易使用藥物;此外,也有人誤以為安眠藥會讓睡眠品質變差,或是吃了隔天會無法清醒,這些偏見往往阻礙了正確且安全的用藥觀念。
小日子享生活誌 2024年12月號
心情不好的時候,很多人會直覺選擇看喜劇轉換心情,但其實看悲劇的效果可能更好…
小日子享生活誌 2024/10月 第131期
鳳小岳,影歌視三棲。最新作品《人生清理員》,首次挑戰清理死亡現場的職人演技備受肯定。從小受到母親影響八歲就開始練習氣功和打坐,也透過靜心與冥想幫助自己在睡前整理思緒、排除焦慮,就會更容易入睡。
《經貿透視》 2024/4月 第641期
全球睡眠問題嚴重,影響健康與生活品質,創新科技產業、助眠保健食品、觀光業者等紛紛推出各種「助眠」產品或方案,市場潛力大。
Harper’s BAZAAR 4月號/2023 第398期
號稱可縮短入睡時間,並且透過緩解緊張協助你熟睡,讓你第二天醒來感到身輕如燕的睡眠營養品,真的能提升睡眠品質嗎?