重訓前的肌肉知識

重訓前的肌肉常識:費雪曼式高效能核心,寫給健身小白的第一本運動筆記
初學者無法踏出正式做重訓的第一步,或無法持續下去的原因,並非太忙或太麻煩。最根本性的原因是,雖然有想練重訓的心情,但在心底深處又感受不到「練重訓的必要性」…

食用油的百年誤判

big大時商業誌 2026/7月 第119期
原本是廢棄物的棉籽,因為氫化技術的突破,成為餐桌上的主角,改寫了現代人的用油習慣。但植物油與動物油中飽和脂肪的爭議,卻讓恐脂症困擾了大家。

奧馬哈之霧

奧馬哈之霧——巴菲特:你可以不認同、不理會,但千萬別誤解了巴菲特!
不久前,我們參與了一個關於巴菲特的討論,並對一個我們認為存在嚴重誤讀的觀點提出自己的看法…

工作還可以,但上司和同事不可以

工作還可以,但上司和同事不可以:七種雷包同事大解密
自古以來,大家在職涯中本來就都會遇到幾個討厭鬼,但在現今職場上,如果我們發現有人可以只顧自己的工作、不會一直煩人,肯定會覺得驚訝到不行…

別讓AI定義你

Esquire君子國際中文版 2026/7月 第251期
AI能幫助我們提高工作效率,然而我們使用AI的方式,卻會改變我們思考、記憶及決策作為,使大腦不再進行這些訓練。因此,我們應將AI視為工具,而不是替代品,才能保持我們的認知能力。