現代人常被焦慮、失眠、記憶力衰退困擾，渴望改善生活品質嗎？《大腦需要的幸福食物》告訴你：透過飲食調整，有效改善身心健康！ 這本書以「營養精神醫學」為核心概念，揭示特定營養素如何直接影響大腦功能，例如薑黃中的姜黃素提升抗氧化能力、優格中的益生菌調節腸道健康，進而改善情緒狀態。