跑步時需要強壯的身體，更需要強大的心理！意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……
善待自己，首先要認識自己的身體。跑步水準的提高與對身體的認知程度息息相關。很多人在成年後之所以喜歡這項運動，是因為我們對自己的身體已經相當了解。

《經貿透視》雙周刊 2025/5月 第667期
現代人愈發重視自然療法與預防保健，中醫市場蓬勃發展，自涵蓋診療、保健品至生活應用，甚至進軍國際。臺灣業者更結合AI、大數據等科技驅動產業升級…

聯合報 20250507
過了立夏，夏天正式來臨，氣溫升高、降雨變多，當天氣濕熱過重，容易出現四肢無力、食欲不佳、易倦及精神不振等狀況，嚴重還會影響睡眠品質…

媽媽寶寶 2025/4月 第454期
對於女性來說，由於生理期的存在，每到排卵期、經期，更容易引發腰痠、背痛、腹痛等等，解決這些困擾除了要保持良好的生活習慣之外，也可以透過中醫達到良好的緩解…

聯合報 20250418
中醫穴位按摩也能防失智。恩主公醫院中醫部部長張晉賢在「元氣最愛問」節目中指出，人體有許多與認知功能相關的穴道，適當刺激有助延緩老化…

常春月刊 2025/4月 第505期
春溫、夏熱、秋涼、冬寒，自然界的氣候對人體會產生各種影響。從三月立春開始，天氣由寒轉暖，萬物萌發，正是適合養生、調理身體的好時機…

完全腸道淨化手冊-健康整腸，排出體內廢棄毒素！
當你生病時，第一個反應是否就是到醫院打針吃藥？實際上，不必特意去找醫生，在我們的體內就有一位「隨身醫生」能夠自行辨證醫治…

聯合報 20250408
每個月的那幾天，總是特別難熬？不少女性在月經來臨前，會出現乳房脹痛、煩躁易怒、睡不好、頭暈、惡心等不適症狀，若明顯影響日常生活，可能就是經前症候群…

康健雜誌 2025/3月 第312期
超級細菌無所不在，你面臨的不是無藥可用的未來，而是正侵蝕日常生活的「當下危機」。不住院、不用抗生素，仍無法置身事外…

破除七大排毒迷思：中西融合獨家排毒養生法，讓你不用吃藥不生病
根據世界衛生組織（WHO）統計，每年全球平均有五百四十萬人死於菸害，平均每六秒即有一人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約十五年…