孕期在冬季．進補聰明吃

媽媽寶寶 2025/12月第458期
32歲的米霏目前懷孕5個月，婆婆特地熬煮麻油雞為她進補。她卻陷入了兩難，擔心麻油和米酒影響胎兒，又怕拒絕傷了長輩的心意…

天冷易心房顫動中風、心梗風險增

聯合報 20251225
今天耶誕節，冷氣團報到，低溫將下探10度。國泰醫院心血管中心病房主任黃奭毓表示，氣溫驟降，會讓心跳過快、血管急速收縮，易誘發心房顫動…

深層核心肌群科學鍛鍊運動：每日3分鐘，對症舒緩x關節修復
你知道嗎？其實你的生活習慣，就是身體這裡痠、那裡痛的原因…

聯合報 20251215
台灣氣候進入「深冬」。中醫師賴俊宏表示，隨著氣溫驟降、濕氣加重，許多「冬病」也蠢蠢欲動…

減脂肪、降血糖、防三高低GI飲食全書【全彩圖解暢銷增訂五版】
醫學研究指出實行低GI飲食，不僅能減重，增進健康、降低血糖、減少心血管疾病、促進新陳代謝…

聯合報 20251208
張太太剛退休，成了全職家庭主婦。近幾個月她發現兩手偶爾會麻，大多在指尖，晚上睡覺或清晨比較明顯；日前晚上手麻卻變得嚴重，只要多做家事，症狀會更明顯…

聯合報 20251202
運動前後的飲食，影響增肌減脂的效果，許多人雖然有固定運動的習慣，但是體重仍遲遲無法下降，甚至上升。到底該怎麼吃才會瘦得健康？

科學人 2025/10月第284期
最近我的朋友安妮告訴我，為了減輕手部關節疼痛，她的飲食已不再含有穀蛋白…

吃出青春抗老力，健康儲值從餐桌開始！
雖然隨著年齡增長，我們無法阻止身體變老，但是，就算人會變老，也要老得優雅，老得健康…

找不出病因？搞定迷走神經就好了
各位聽過「迷走神經」這個詞嗎？迷走神經是自律神經的一種，說得更詳細一點，就是自律神經當中具備副交感神經功能的神經…