與任性的自己和解

懂你自己，才能做你自己：找到你的天賦與道途，人生會更自由與豐盛
你有「時光寶盒」嗎？我有。以前沒有臉書，我習慣把工作和生活時的領悟與感受用小卡紙寫下。幾次搬家都固定放在紙箱裡不曾遺落，什麼都可以掉，生命的軌跡可不能失落…

理解助人的真正本質

善良人的生存法則：學會自我疼惜，終結「超級幫手症候群」
你是否曾經覺得，在生命中種種重要的事情上，我們所受到的指導往往少得可憐？我們彷彿天生就該知道如何成為最好的伴侶，就算沒有上過任何相關的訓練課程…

亞里斯多德的挑戰

EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕
EQ──是人人都能養成的基本生存能力。是主宰情緒的智慧，也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。讓你在人生的每個重大時刻，都能做出最好的選擇！

心靈深度是種錯覺

思考不過是一場即興演出，用行為心理學揭開深層心智的迷思
創造虛構的場景有點像設計填字遊戲，每項描述都提供了對城堡、城市、國家規畫的另一條「線索」，但隨著線索數量增加，過不久要將所有線索串在一起就變得非常困難…

情緒是能量的混合體

為什麼別人講一句就爆炸？找到你的情緒觸動按鈕，清理負面信念，不再被綑綁的轉化練習
並不是一件事情引起了這樣的情緒，而是你自己對它的看法、評價、觀點，引起了這樣的情緒。「明知道是我的地雷還偏偏要踩，超級生氣！」不被外在世界綁架，將情緒按鈕掌握在自己手裡…

「太在意、想太多」的心累小劇場

高敏感天賦的鈍感練習：停止心很累的腦內小劇場
這個世界，對於溫柔的高敏感天賦者，總是太過苛刻，並且隨著社會壓力增加，有更多人活得愈來愈小心翼翼，怕遭嫌惡、擔心出糗……最後，只剩下殘破不堪的自己…

選擇善良比誠實更重要

big大時商業誌 2024/7月 第95期
我們很難確認所看到的都是事實，與其執著於所謂的誠實正直，不同理解人與人之間有那些不能踩的底線，選擇良善更重要，請不要優先選擇誠實。

你的敏感，是「幸福的接收器」

高敏人的優勢練習課：認同自己的「敏感力」，發揮內在力量的天賦使用說明
高敏人很容易感覺到其他人沒有察覺的細微事物，他們可以分辨出微妙的色彩差異或是聲音的高低等等小小的「不同」，並且能細膩地感受。

先是看清，才能超越

復出的本事：以短痛換長勝的實證法則，是勝是敗你都不虧
心理素質到底為何？依我的定義是，充分運用困境的能力，化挫折為助力。而在體育世界中，某種程度上，最不缺的就是挫折與困境。