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你有沒有這種時候：明明不笨也不差，一遇到壓力卻整個卡住？
小米創辦人雷軍，當年募資連被拒30多次，靠什麼挺過來？答案是：AQ，也就是「逆境商數」。
《強大心理韌性的逆商思維》提到：IQ 決定起跑速度，EQ 決定人脈，而AQ，才決定你能走多遠。
經濟心理學家卡爾．諾頓也說：在這個任務導向的職場，高AQ比高EQ更重要。
那怎麼訓練AQ？記住這個口訣：LEAD。
L 是 Listen，聽見自己腦中的負面聲音。
E 是 Explore，釐清責任歸屬。
A 是 Analyze，分析影響範圍和可控因素。
D 是 Do，立刻去做一件你能做的事。
你也可以先起身走走、喝水、觀察身體，讓情緒冷靜，再問自己：「我現在能做的第一步是什麼？」
AQ不是天生的，它像肌肉一樣，可以練！
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