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厭倦傳統運動的痛苦嗎？《逆轉三高！微笑超慢跑》顛覆你對跑步的想像，引導你以輕鬆愉快的「微笑節奏」開啟全新健康旅程！
【為什麼要讀這本書？】
不同於強調高強度的運動書籍，《逆轉三高！微笑超慢跑》主張循序漸進、持久減重理念，並以科學證據佐證超慢跑效益：有效燃脂、預防心臟疾病和癌症等。
【適合哪些讀者？】
*上班族： 超慢跑讓你輕鬆減重，提升生活品質，擺脫體重困擾。
*長輩： 增強心肺功能，預防心臟疾病，享受健康長壽。
*年輕人： 讓跑步不再枯燥乏味，更能融入日常生活中。
書名丨《逆轉三高！微笑超慢跑：腹部變平、體脂大幅降低、預防癌症！田中博士的超慢跑訓練指南》
作者︱田中宏曉
出版︱采實
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