我們想推薦您：《喚醒自癒力：從心到身，身到心，找回全面的健康》

這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽動，隨時分心，隨時跟自己過不去，難以集中，也難以放鬆。這種失衡與不安，是現代人普遍的文明病，可以說是人類集體的危機。

《喚醒自癒力》充分反映現代人的困境，也帶來解答──幫助讀者從接受現況開始，透過呼吸統合身心，在五官和頭腦的日常體驗，以感恩點點滴滴轉動心情，放過個人的侷限和痛苦，擁抱更廣大的生命觀點，活得圓滿，活得快樂。

【為什麼要讀這本書？】
本書融合 感恩練習、真原醫和心身互通三大核心概念，幫助你：
* 釋放負面情緒，提升幸福感。
* 調整生活習慣，促進身體活化，改善健康狀況。
* 理解情緒與身體的相互影響，達到淨化身心狀態的目的。
不同於傳統醫療書籍，《喚醒自癒力》著重實際操作，提供你有效擺脫壓力、提升自我意識的工具和方法。

【適合哪些讀者？】
* 容易感到焦慮、壓力的上班族。
* 想要改善身體健康狀況的人。



書名丨《喚醒自癒力：從心到身，身到心，找回全面的健康》
作者︱楊定一
出版︱天下生活
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