想抵達港口，我們必須啟航。有時順風前進，有時逆風而行，但絕不能隨波逐流或停滯不前。

── 奧利佛．霍姆斯（Oliver Holmes），美國醫生、作家

我（丹尼爾）在奧勒岡州有間濱海小屋。西北部的海灘美麗迷人，擁有具挑戰性且極為出色的衝浪環境。秋冬之際，暴風雨來襲時會湧起大又澄澈的海浪。不過，有時也會伴隨強風和急流，使海上一片混亂。

就是在這樣的日子，海浪在附近的海岬盡頭翻騰，這個海岬離岸超過一百碼。我和另外三個人一起奔進海中，其中包括剛學衝浪的奧斯汀。不久後，我發現他被沖離海岬，被困在一股非常強勁的暗流中。

奧斯汀很強壯，但缺乏海流知識，無法脫離這股暗流。暗流將他越帶越遠。我划到暗流的邊緣，順著水流朝他靠近。終於趕上後，我引導奧斯汀改變方向，別游向岸邊（雖然這較合乎直覺），而是朝和海岸線平行的方向移動。只要划得夠遠，就能擺脫暗流，進入較平靜的水域。然後我們就能自由地朝岸邊移動了。雖然花了半個小時，但最終我們筋疲力盡地回到了沙灘。

人生也像這樣。我們常發現自己深陷暗流，被帶離了原本的軌道。更糟的是，還可能在抽身中受傷。很多人到了四、五十，甚至六十多歲，驀然回首，才驚覺自己被沖到了遠海。他們可能健康狀況惡化、婚姻破裂，或者事業停滯不前。他們可能失去了精神寄託，感覺生活空虛且毫無意義。無論情況如何，他們抬頭一看，才發現自己和原本以為會抵達的人生目標，已經相去甚遠。這些人成了暗流的受害者。

人生怎會走到這一步？

陷入暗流通常發生於以下四種情況之一，或是多種情況結合：

1. 缺乏覺察時：有時我們被暗流捲走，是因為根本不知道發生了什麼事，或沒有危機意識。上述的故事就是如此，奧斯汀對那片水域不熟悉，也完全沒有遇到暗流的經驗。現實生活中也經常發生。或許你從小就被灌輸了關於健康、婚姻和工作的錯誤觀念。我們對人生都有些誤解，直到用不同角度去看待，才會發現真相。

2. 要事分心時：我（麥可）有次也被困在暗流中。當時我和妻子蓋兒在夏威夷度假，我們帶著短衝浪板去浮潛。海面下的景色太美了，結果我們忘了留意岸邊的位置。等到我們抬頭張望時，已經被帶到幾百碼之外的海面了，只能拚命游回去！或許你全神貫注在事業上，認為工作比陪伴家人更有趣。或許你正處於特別忙碌的育兒階段，忽略了健康。或許你過度沉迷各種應用程式和電子設備，結果沒能完成該履行的職責。

3. 不堪重負時：有時，我們承擔了能力範圍之外的事。有時，我們被迫面對承受不了的壓力。無論如何，我們累壞了。為了緩解這個問題，我們會說服自己這只是暫時的：「只要撐過這段時間，就能好好關注（自行填空）」我們會對自己和他人做出這樣的承諾。有時這種想法是合理的，但通常都只是藉口。我們從一個壓力重重的情況漂流到另外一個時，從來沒有真正停下來問問自己：「為什麼我總是這樣不斷輪迴？」

4. 逃避現實時：我們的思維運作方式很神奇，經常分不清信念與現實的差異。正如亨利．福特（Henry Ford）所說：「無論你相信自己做得到，還是做不到，你都是對的。」換句話說，你相信什麼，相應的結果就會發生。這點和暗流特別像。你可能覺得自己無能為力，或是它們不會改變，又或是這個世界不會改變。拒絕接受你其實有掌控權，能夠改變結果。因此，你陷入暗流中，認為無力改變方向。

隨波逐流代價高昂

陷入暗流可能帶來嚴重的後果，不只是對你自己，還會影響你愛的、依賴你的人。因此了解後果非常重要，就能避開問題，及時採取補救措施。趁還來得及，避開以下五種代價高昂的後果：

1. 困惑：陷入暗流時，我們會失去思考問題的角度。少了清晰的目標，旅途中的挑戰便顯得毫無意義。沒有更大的願景替生活小事增添意義，頓時就失去了方向。就像沒有指南針或導航的登山客，在森林裡繞圈子，困在一連串無關緊要的事件和活動中。最後，我們會懷疑人生是否有意義，對尋找目標感到絕望。

2. 代價高昂：在生活中隨波逐流的成本非常高昂，不僅是金錢上的損失，還有時間上的浪費。我們經常東奔西跑，不確定目的地是哪裡，耗費了寶貴且有限的資源。有時，最好的做法是停下腳步，確定自己所在的位置。雖然這樣做可能會耽誤旅程，但長遠來看，能夠更快速、更實惠地抵達真正想去的地方。

3. 失去機會：除非心中有明確的目標，否則很難分辨什麼是機會、什麼是干擾。我們會問自己：這個情況讓我更接近目標，還是離得更遠？倘若沒有計畫，就無從知道答案。少了計畫就不會有急迫感，也沒有理由抓住機會，更不會意識到機會要是沒去爭取就會溜走。我們很容易拖延症爆發，忽略大多數機會都有期限，一旦錯過，就永遠錯過了。

4. 痛苦：雖然人生中有些痛苦在所難免，但很多時候都是自己造成的。這通常是因為沒有做好計畫，舉例來說：

• 沒有健康計畫，無論是身體、心理還是精神上的，最後都有可能生病、缺乏活力、陷入低迷，甚至……死亡！

• 沒有職涯計畫，最後可能會缺乏成就、事業停滯，或是失業。

• 沒有婚姻計畫，最後可能會苦不堪言、分居或是離婚。

• 沒有育兒計畫，最後可能會和孩子疏遠、傷到孩子，且留下遺憾。

這就是陷入暗流的危險。如果我們毫無計畫就踏上人生之旅，可能會很快陷入麻煩，搞不好還很嚴重。

5. 後悔：或許最令人悲痛的後果是，在人生的終點承受著滿滿的懊悔。我們會感嘆那些「早知道就……」：

• 早知道就吃得健康一點、多運動、好好照顧身體。

• 早知道就多花點時間閱讀、學習其他語言，或是到別的國家旅行。

• 早知道就多花點時間與伴侶相處，多聆聽少說話，試著理解對方，而不只想被理解。

• 早知道就多花時間陪伴孩子，多去看他們的比賽和表演、一起去露營和釣魚，並教他們如何規畫人生。

• 早知道就勇敢一點，創立自己的事業。

• 早知道就大方一點，投入更多時間、才華和金錢，努力幫助需要的人。

我們都明白那句老生常談的真理：「人生不是彩排。」犯錯會造成真正的苦果，很多人正努力善後。無可迴避，我們正活在自己選擇的後果裡。不過好消息是，「選擇」是我們唯一可以掌控的事。今天就是讓這些選擇發揮價值的時候。

預覽人生計畫

人生計畫跟陷入暗流正好相反。陷入暗流是被動的，人生計畫是主動的。陷入暗流是將責任推給環境或他人，人生計畫是承擔責任。陷入暗流是沒有計畫的生活，人生計畫是妥善規畫並付諸行動。

這本書的組織方式，是根據我們想協助你們達成的三個目標：

1. 釐清你目前的位置：我們想幫助你看清目前的位置，和你期望的目的地之間的差距。誠實面對自己生活各方面的現況，是走往更好方向的關鍵。我們將在第2、3章中探討這點。

2. 決定你的目的地：人生計畫的核心，在於構想一個更美好的未來。我們想賦予你力量，勇敢做夢。你想擁有怎樣的身體、心理或精神狀態？你想享受什麼樣的婚姻？你想要哪種職涯？為什麼要無奈接受自己漂向一個無聊，甚至是危險的處境呢？我們將在第4至7章中探討這一點，提供你一些簡單有力的工具及模板，幫助你規畫理想的路線。

3. 朝目標邁進：理解自己的現狀，並決定理想的目的地後，就可以開始朝目標前進了。沒錯，這要付出心力，但現在你已經意識到差距，可以開始用有意義的行動填滿每一天，逐步縮小這個差距。有計畫後，每一天都是邁向目標的機會。我們將在第8至10章中探討這個部分。

不管你現在身在何處，請聽我們說：你可能覺得自己已經偏離航道太遠，回不到正軌，就像回不去遙不可及的岸邊。或許你已經失去希望，不相信情況會改變，但這絕非事實。亡羊補牢，為時未晚。請鼓起勇氣，雖然無法改變過去，但每個人都擁有改變未來的力量。今天做出正確的選擇，將澈底改變明天的樣貌… 閱讀完整內容