據說，日本女性每4人就有3人是乾性肌，每3人就有1人是敏感肌。為什麼這麼多女性都有肌膚上的問題？原因有很多，但我認為，最主要還是基礎保養時太依賴保養品的關係。

10年前，我在北里研究所醫院開辦美容健診。這在當時蔚為話題，很多在意肌膚保養的女性都前來接受肌膚檢測──雖然當時她們並不覺得自己的肌膚有什麼問題。

但經過顯微鏡檢測，卻發現這些女性竟有8成以上肌膚嚴重缺水，甚至毛孔發炎泛紅。令人驚訝的是，這些病患只要停止使用保養品，肌膚乾燥和發炎的現象就大幅改善。但一旦開始擦保養品，肌膚狀況又再度惡化。

經過調査後發現，大部分保養品所含的油質和界面活性劑會破壞、刺激肌膚的防護。只要停止使用保養品，洗完臉後的肌膚就不會緊繃，日積月累下來肌膚真的會變漂亮。所以，最好的保養方法和治療燒燙傷、促使皮膚再生的方法一樣，就是小心呵護肌膚，完全停用卸妝乳、化妝水、精華液、乳霜等基礎保養品，只用清水洗臉。簡單來說，就是幫肌膚「斷食」，排毒再生──這就是我倡導的「宇津木保養法」。

本來，肌膚保養是屬於皮膚科的範疇，但我的保養方法卻是以治療燒燙傷的理論為基礎，偏向整形重建外科的做法，這是最大的特點。

目前，我最擅長的是治療黑斑，皺紋與鬆弛等肌膚狀況，但在教學醫院當整形重建外科醫生時，治療嚴重燒燙傷也是我的強項。治療燒燙傷，最重要的就是不讓皮膚乾燥，一旦過於乾燥皮膚會壞死，甚至連性命都會不保。在整形重建外科治療燒燙傷和創傷時，如果想讓傷口儘快癒合，就絕對不能使用油質、乳霜或化妝水來保濕。因為這麼做反而會造成反效果，這是醫學常識。

燒燙傷後的皮膚如果含水量夠，毛孔就能再長出新的皮膚，等新長出的範圍逐漸擴大，皮膚很快就可以再生。要保護燒燙傷後的肌膚、防止肌膚乾燥，唯一能讓整形重建外科醫生放心的，就只有凡士林和生理食鹽水，因為其他保養品都會産生對肌膚有害的副作用。

尤其是乳霜和化妝水，它們對於燒燙傷後失去自我防禦能力的皮膚來說，簡直就是毒中之毒，更是有害的異物。為了排除這些異物，皮膚會發炎化膿。傷口因為這些膿液和死掉的細胞變得黏稠，好不容易開始再生的皮膚也會被溶解。如果是健康肌膚用了乳霜，皮膚的保護層則會被破壞，肌膚會變乾燥，一旦進入了毛孔，還會刺激毛孔造成發炎。這正是前來進行皮膚檢測的女性們所呈現的肌膚狀況。

有時，當肌膚受到嚴重損傷，如果不快點讓受傷的皮膚再生，病人的生命會有危險。在這種危急的情況下，除了凡士林和生理食鹽水，有時也不得不使用抗菌軟膏來殺死傷口滋生的細菌。在這些治療的過程中，我會每天仔細觀察它對受傷肌膚造成的影響，這種種的經驗，讓我發現了一種全新的肌膚保養法，就是「宇津木保養法」。 因為只用水洗臉，所以對肌膚幾乎毫無刺激。不僅乾性肌、敏感肌和油性肌，就連有過敏性皮膚炎或青春痘因擾的人，都建議可以嘗試看看。至於想要維持健康美肌的人，當然也大力推薦。

「宇津木保養法」和目前的美容理論或保養方法完至不同，我想一定有人覺得訝異、因惑、懷疑，甚至是心生抗拒。但這個保養方法我已經推行了10年以上，只要能夠持續下去，病患的肌膚乾燥和發炎問題都能獲得極大改善，不會再度惡化。這個方法已經經過千人以上的實際驗證，除了我的病患之外，包括我的家人、指導過的女醫生、診所裡的女員工，甚至是建議我出版此書的編緝和合作的插畫家們，全都開始使用這個保養法。

實踐宇津木保養法的人，幾乎都有相同的體驗──「大家都說我的皮膚變美了」、「省掉化妝保養費及時間，肌膚居然還變好」、「再也不用瓶瓶罐罐，梳妝台和肌膚都乾淨漂亮」。

這種極簡保養，不只療癒肌膚，更連心靈和生活都變得自在暢快。

祝福大家！
2012年1月
宇津木龍一

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