葉芷妤 靜靜發光

台灣與泰國血統交織的葉芷妤，從小就喜歡跟著K-pop舞台唱唱跳跳，看著螢幕裡閃閃發亮的偶像人物，她悄悄地把「有一天也想站在那裡」放進心裡。夢想一路陪她走進演藝世界，也轉身踏進戲劇鏡頭裡。正因為起點來自單純的喜歡，而不是喧嘩的野心，她身上始終沒有強烈宣告式的存在感，卻能讓人慢慢把目光停留在她身上，安靜、持續、帶著溫度的力量。

PHOTOGRAPH_HEDY CHANG PROJECT MANAGEMENT & TEXT_CHRISTY YANG
STYLING_OR HUANG MAKE UP_KAITING WU HAIR_WEIC LIN


▲短板立領排釦外套（ALLSAINTS）；紅色長裙（BALMAIN）。

▲金屬折射材質連身裙（STELLA MCCARTNEY）；紅色魚口高跟鞋（GIUSEPPE ZANOTTI）。
學會說話，也學會說不

葉芷妤14歲初入演藝圈，談起至今最大的改變，只說：「我以前真的更安靜。」以前她幾乎不說話，朋友總笑說一天聽不到她幾句聲音，而那安靜並非只有表面，也映照出內心。她總是習慣去接受所有要求，把真正的自己縮得很小；如今她更懂得表達，也清楚什麼時候該為自己出聲。「以前不敢講真正的想法，很多事都默默接受，現在如果真的感到不舒服、太勉強，我會真心道歉，然後說不。」她用「真誠、勇敢、比較成熟」形容現在的自己，一旁的經紀人，同時也是芷妤的親姊姊替她補上一句：「她還很重承諾，只要答應了，再辛苦都會撐到底。」現在的她學會把那份撐到底往前移一步，學會在答應之前先想清楚，這樣的改變，來自於過去一次印象深刻的工作經歷。

「有一次有個工作幫我寫了一首歌，想讓我來唱，我很草率地先答應了，但形象其實不太符合我心裡真正想走的方向。我一直在心裡糾結地想，如果我做了，這首歌就會一直掛著我的名字存在著，可那不是我想要走的路。」說到這裡，她語氣變得更慢，「我回家哭了很久，我不想造成工作困擾，又覺得真的很勉強。」不是任性，而是拉扯，在「不麻煩別人」與「不辜負自己」之間，芷妤第一次把自己放進選項裡。「最後我決定跟當時的經紀人說，我真的很對不起，但如果去做了，我會很難受。」她用很真誠的方式道歉，也收回了承諾。「從那次之後我才意識到，如果我真的沒辦法做到，或是我很去想做的某些事，都要先想好、想得很清楚，再去答應別人。那次真的教我很多，做任何事都要深思熟慮。」

現在她自立門戶，成為老闆，開始為團隊、為家人承擔責任，壓力真實存在，也依然會在決定事情之際害怕選錯，但她說：「選了就往前走。」現在的那份勇敢不再是硬撐，而是清楚決定之後的承擔，也是她學會真正踏進大人世界的方式。

那些沒被看見的時候

出道至今，也並非一路走得篤定。葉芷妤曾有段時期工作不多、角色沒有挑戰，她的熱情也慢慢歸零。「那時我覺得自己沒有價值。」她把自己關在家裡，日子彷彿靜止，心裡想著要做更多事，卻沒有出口。負面評論她一條條地看，也默默在意，從唱功、語言到演技的質疑，她沒有反駁，而是慢慢練習、修正，芷妤輕聲地說：「如果是事實，我就去改。」學生時期曾被同儕排擠的經驗，讓她習慣去努力成為「大家會喜歡的樣子」，但現在，她早已學會慢慢放下，「我想有禮貌地做好自己就好。」

成為公眾人物之後，代價很真實，生活裡的每個細節、交的朋友、做的選擇，都被放大檢視，因為被期待，很多時候連情緒都要先收好，壓力自然不小。但芷妤仍然覺得，透過角色，讓她得以經歷許多現實人生未必有機會走過的處境與情感，「當演員，可以活過不同的人生，是一件很棒的事。」這份交換，是她願意承擔壓力的理由。也因為長期活在情緒濃度很高的環境裡，她發展出一套屬於自己的消化方式。「難過時，我不會強迫自己趕快好起來。」她相信情緒有自己的節奏，「如果傷心，就讓它傷心，想哭就哭。身體其實很聰明，你現在壓下來，它會累積，最後反而更崩潰。」對她而言，接受情緒的存在，本身就是修復的一部分。她坦言自己是會忍耐到極限才爆發的人，但那一面很少給外人看見，通常只有最親近的家人才會知道。一旁的姊姊幫她補充，這樣的狀態其實和她從小進入演藝圈有關，總是習慣把情緒往裡吞，也習慣自己撐。「現在我是她的經紀人，有些她不用知道的事，我會先擋掉、先處理好，不讓她多承受。」長時間拍戲本身就是情緒勞動，角色進得太深，人就更難抽離。「有時候我在現場看她的臉，就知道她快不行了，我就會先衝過去。」姊姊的存在，像一道緩衝，替她接住那些觀眾看不見的重量。

把每個當下，好好過完

若說有哪座城市能讓她暫時卸下角色，台北就是其中之一。雖然只在小學4年級時長住1年，但阿嬤家就在這裡，記憶從來沒有離開過。她記得在淡水騎腳踏車的午後風景，更笑著分享，「在這裡學會騎腳踏車，那還是我至今唯一會騎的交通工具，哈哈。」那些細碎日常，不屬於螢光幕，是最真實的自己，台北對她而言不是舞台，是回到原點的地方。另一種「家的感覺」來自粉絲。「他們好像已經是我生命裡很重要的一部分。」她說這句話時沒有煽情，是一種很自然的確定。被喜歡、被支持，讓她想拍更多作品、嘗試不同面向，那關係不是單向的仰望，是一種彼此給予力量的循環。

葉芷妤反覆提到「感恩」這個詞，像在提醒自己，也在回望來時路，談到現在最珍惜的事，她只說：「每一個時刻。」想把每一天用心地好好過完，把每一個機會、每一份工作都盡力做好。她沒有想該急著抵達哪裡，而是學會站在當下，在不張揚的步伐裡，慢慢地走、慢慢亮著。

… 本文摘錄自 ELLE 2026/3月 第414期