早餐喝果昔、吃水果,真的健康嗎?

控醣:真正改善疾病的飲食法,血糖不失控,還能瘦8公斤!
過去曾流行過一個說法:「早餐的蘋果是黃金。」或許有很多人都習慣在早餐攝取水果,或是享用添加水果的果昔、色澤鮮豔的新鮮現榨果汁等…

下背痛常復發怎麼辦?

常春月刊 2025/10月 第511期
如果疼痛非常嚴重,或其他治療方法無效,手術可能是最後的選擇。手術通常適用於椎間盤嚴重突出或脊椎狹窄的患者,常見手術包括椎間盤切除術或脊柱融合術。

211彩虹餐盤瘦身攻略

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤
在這本書中收錄了118道餐盤,食譜排序是依照衛福部國民健康署所建議的蛋白質食用順序排列,希望我的餐盤讓大家快速料理、省去煩惱…