命定乳霜

ELLE 2025/8月 第407期
即使你奉行極簡護膚理念,一款符合需求的乳霜也是必不可少的。無論是乾性肌膚的潤澤乳霜還是無油配方的保濕凝霜,好的乳霜不僅能提供肌膚所需的水分…

家庭牙科

牙齒保健全書:一輩子用得到的牙齒治療與保健家用寶典
家庭牙科主要針對一般牙科疾病的診斷與治療,是照護民眾口腔衛生的第一道防線。家庭牙科的工作,除了例行性口腔檢查、洗牙、衛教等,也會施行各項牙科治療…

這些疾病,可能導致腰痛!

自己的腰痛,自己救!:骨科名醫傳授22運動X6動作X5姿勢
有腰部疼痛問題的人很多,在日本,據說約有兩千八百萬人。雖然常通稱為「腰痛」, 但實際上,各式各樣的原因都可能會導致疼痛…

別坐了!快點動起來

常春月刊 2025/8月 第509期
別再久坐不動了!長時間坐著不僅讓代謝變慢,還可能增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康風險;每隔30分鐘就起身活動一下,走動、伸展或簡單做幾個深蹲,都是喚醒身體的好方法!