1句話扭轉局勢的10秒溝通術：從一流主管到國家首領見證有感！
生活中，常見各種大大小小的請求、交涉、提案。交代下屬工作也算簡單的請求，至於議價和升遷問題，也脫離不了這3 大範疇。那麼，這些行為的共通目的是什麼？

吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身餐盤
在這本書中收錄了118道餐盤，食譜排序是依照衛福部國民健康署所建議的蛋白質食用順序排列，希望我的餐盤讓大家快速料理、省去煩惱…

不被工作綁住的防彈理財計畫：告別傳統職場的多型態退休，讓你經濟獨立
說到提前退休，我恐怕是大家最意想不到的那個人。品學兼優的我，活脫脫就是麗莎．辛普森的原型，絕對不是你想像中那個心甘情願離開位高權重的事業和優渥薪資的人。

面對一億人也不怕的33個說話技巧
在「序章」中，我提到只要做好萬全的準備，就可以避免陷入「壞的緊張」。無論做什麼事其實都一樣，要是沒有準備，就無法開始。例如想要從事運動，也必須先鍛鍊基礎體力，在比賽前更必須調整體能。

面對一億人也不怕的33個說話技巧
在「序章」中，我提到只要做好萬全的準備，就可以避免陷入「壞的緊張」。無論做什麼事其實都一樣，要是沒有準備，就無法開始。例如想要從事運動，也必須先鍛鍊基礎體力，在比賽前更必須調整體能。

「字首&字根」連鎖記憶法，英文單字語源圖鑑
自從語言誕生後，人們為了縮小這層隔閡，花了很長的時間打造許多「新的字彙」。比方說日文當中的「引き出す」這個詞便是由「引く」與「出す」兩個詞組合而成，與其創造一個全新的字彙，將既有字彙加以組合是比較容易的。同樣地，即使是英文，也會不斷發展出新的字詞。

晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤
身材肥胖的人，選擇食物會傾向以碳水化合物為主，便宜又能立即享用的料理。例如義大利麵、牛肉蓋飯、可樂餅這類的超商速食及超市熟食，大多是由醣類或醣類加酯質的組合菜色，蔬菜類少得可憐。因為營養失衡，缺乏能夠提升代謝的營養素，所以才會使人發胖…

五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生
你即將要學習某樣驚人的能力，只需要五秒鐘就能改變你的人生。聽起來像花俏的噱頭，對吧？但這可不是噱頭，而是科學，我稍後會證明給你看。你一次用一個五秒鐘的決定改變你的人生，事實上，這是你唯一能改變的方式。

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！
以瑜伽的下犬式為基礎，針對初學者所設計的下犬式伸展，完成這一個動作能帶來許多好處。只要能持續做下犬式伸展，就幾乎不需要再做其他的伸展運動了，是不是很神奇呢？