我們想推薦您：《癮行時代：諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」》
資訊爆炸的現代社會，手機、社群媒體等誘惑不斷，讓我們難以自拔，陷入成癮循環中。 《癮行時代》深入探究成癮背後的科學機制，顛覆傳統勸戒模式，提供一個與大腦溝通、重建關係的全新指南。
本書著重於 大腦三部門失衡: 理性被壓抑，情緒和生存本能主導行為，導致我們容易陷入成癮循環； 習慣的力量: 大腦自動化成癮模式，阻礙改變； 壓力與成癮的關聯: 壓力引發「戰或逃」模式，加劇成癮傾向；以及 HALT理論: 餓、怒、孤單、累是復發線索，需覺察及管理情緒。
【為什麼要讀這本書？】
這本書不只是解說成癮現象，更提供實用工具擺脫「隱」癮，重建與大腦的健康關係。它幫助你理解自己，而非責備指責，實現自我覺醒。
【本書適合哪些讀者？】
*想了解成癮科學的人: 深入理解現象，不再恐懼和迷思。
*正在戒除習慣或成癮的人: 建立新習慣、面對壓力，邁向自由之路。
書名丨《癮行時代：諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」》
作者︱蘇琮祺
出版︱遠流
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