飛行後感覺肌膚特別乾燥，那是因為機艙環境濕度較低的緣故，ELLE整理了一些飛行前、飛行中和飛行後的護膚秘訣，有助於緩解肌膚不適的困擾。「在飛行期間和飛行結束後，許多人會遇到各種皮膚問題，包括痘痘、浮腫和肌膚乾燥。」英國的皮膚科醫生Paris Acharya博士解釋道：「大多數問題都是飛行時低氣壓和乾燥的機艙條件直接導致的。」通常，機艙內的空氣濕度可能會下降到10～20%左右的極低程度，然而我們肌膚已經習慣了40～50%的濕度水平。極乾燥的環境會造成肌膚失去大量水分，甚至導致乾燥脫水的問題，即使在短程飛行後也是如此！尤其對於那些本身就有濕疹或牛皮癬等肌膚偏乾燥問題的人來說，歷經飛行過後更容易出現狀況。 雖然乾燥是搭機旅行中最常見的問題，但暗沉則緊隨其後，這是因為肌膚缺水、睡眠不足或高海拔所導致的肌膚血流量減少所引起的。此外，我們也很容易在飛行期間和飛行後，發現臉部肌膚出現浮腫的現象。那是因為壓力會減緩體內的循環速度，加上機上食物中攝入的高鹽分，都會形成臉部腫脹的困擾。 甚至我們還會發現，飛行過後肌膚很容易冒出痘痘，那是因為肌膚在乾燥的環境中會產生更多的油脂來彌補水分的不足，而這些油脂的聚集則可能會產生細菌而讓痘痘增生。此外，由於作息的改變和空氣品質差，也是讓痘痘問題加劇的主因之一；若再加上飲食紊亂（例如機上那些高鹽、過甜的零食）和睡眠不足，也可能會影響我們的肌膚。 飛行前肌膚準備 1.多喝水 補充水分是整個飛行過程中相當重要的一步，在搭飛機前就該預先準備，以確保旅程中能保持最大程度的水分，可在航班起飛前一週，大幅增加飲水量。 2.搭機前避免洗熱水澡 應避免在飛行前洗熱水澡，因為這會破壞身體及臉部肌膚的水分平衡，從而可能導致瘙癢和刺激。 3.去角質 在飛行前一天晚上可為身體與臉部肌膚去角質，幫助排除肌膚表面老舊物質，進而使肌膚更容易吸收保濕補給。去完角質後立即滋潤全身肌膚，尤其是那些容易曝曬裸露的部位。潤澤度較高的身體保濕霜不但可以保護皮膚，還能使保濕效果更持久。 4.臉部深度保濕 從旅行前幾天開始使用含玻尿酸等保濕成分的晚安面膜，然後在搭機前一天晚上，將日常慣用的精華液或保濕霜加足分量使用。到了搭機當天，可在飛行前先以冷水或微溫水打溼肌膚後再使用溫和不刺激的潔顏產品，接著，塗抹不含香精的保濕乳液，因為保養品中的香精成分有可能會加劇肌膚乾燥與刺激。 飛行中保養技巧 1.能不上妝就不上妝 當然，這與個人喜好相關，但以皮膚科醫師的角度看來，素顏飛行還是比較保險的選擇。化妝品的粉末有時會堵塞毛孔，在濕度較低的機艙環境下還會增加這個可能。 2.高規格防曬 防曬已經是不分季節的護膚基礎，然而，很多人卻忘記在飛機上使用防曬產品。當我們飛行時，其實是暴露在更嚴重的紫外線環境中，在長途飛行期間記得補充防曬。 3.勤洗手 可能會比平時接觸到許多病菌和細菌，若是在機艙內使用護膚品時，請先記得好好清潔你的雙手。 4.補充保濕 隨著肌膚流失大量水分，你更需要確保保濕是否有做足夠。可使用多種不同產品鎖住水分，首先，可以保濕噴霧讓肌膚煥然一新，然後塗抹上保濕精華液後可再薄塗一層晚安面膜幫助鎖水。 5.臉部按摩 可在使用精華液或凝霜時搭配輕柔的臉部按摩，雙手握拳用指關節從下巴推至耳後再往下帶到鎖骨，如此重複幾次，幫助排出多餘的水分並預防浮腫。另一種有效的方法，便是在飛行途中使用刮痧板或臉部滾輪，以按摩道具幫助循環更順暢。 6.不要飲酒 避免或少量的酒精攝取，因為酒精是造成肌膚脫水的一個重要因素，過量的酒精攝取可能會導致肌膚的乾燥與刺激。 飛行後的急救保養 1.保濕加強 下機後的肌膚保濕更需要加強，如果是剛抵達旅行地，要注意的是，由於過一段時間還必須搭乘回程航班，因此，更應該重複上述的飛行前肌膚預備保養步驟。在旅遊期間增加飲水量，並記得每天都要使用保濕品。 2.下機後立刻清潔肌膚 如果可以的話，請立即清潔肌膚，飛行後的肌膚清潔重點在於消除潛在的痘痘危機。所有的再循環空氣都會對肌膚造成嚴重破壞，因此，建議能透過雙重清潔：首先使用潔顏乳塗抹按摩臉部肌膚後以紙巾擦拭，再使用洗面乳進行二度清潔的步驟。 3.下機不要立刻洗熱水澡 下機後的24小時內避免洗熱水澡。因為熱水通常會造成肌膚水分的過度流失，這可能會對飛行後已經缺水的肌膚帶來更嚴重的傷害。建議選擇溫水淋浴即可，如果可以接受洗冷水澡更好，有助於減輕飛行後的身體水腫和肌膚發炎等困擾。 4.簡單的按摩 最後，建議可在飛行前後進行簡單的按摩來幫助循環，將滯留、阻塞的液體排除，使循環更順暢，有助於防止這些老廢物質在體內積聚（尤其是手臂、腿部和臉部）。
熱帶與海島度假護膚建議
1.白金級逆時煥采防護精華乳SPF48/PA++++，NTD.4,400（ESTEE LAUDER）。
2.零粉感超持久粉底SPF48/PA++，NTD.2,350（LANCÔME）。
3.絕對持久無瑕氣墊粉餅升級版SPF40/PA++，NTD.1,380（PONY EFFECT）。
4.心機星魅水蜜光精華無瑕粉底液SPF50+/PA++++，NTD.1,200（SHISEIDO）。
5.逆齡光采身體防曬乳SPF50+/PA++++，NTD.3,400（CLÉ DE PEAU BEAUTÉ）。
1.時光月太復活極致修護霜，NTD.2,980（ABYSSE）。
2.肌安平衡修護霜，NTD.1,580（MELVITA）。
3.長效潤膚霜，NTD.590（CETAPHIL）。
4.膠原緊V澎潤霜，NTD.3,400（ELIXIR）。
5.時空還原再生露，NTD.1,900（ELIZABETH ARDEN）。
