社群時代，許多父母都是靠網路資訊育兒。但網路訊息多，謠言也多，不少廣為流傳的「育兒真理」，實際上卻毫無科學根據。我們整理出5個常見的網路育兒謠言，請兒科專家個別說明。爸比媽咪，快來看看你們是否也中招了。

謠言1.不能讓孩子吸奶嘴，否則嘴巴會變形？

兒科專家說

奶嘴可以幫助孩子穩定情緒、順利入眠、取代手指作為口慾期的滿足媒介，還能有效轉移注意力，讓孩子暫時安靜下來，是照顧小小孩頗有用的一個工具，台灣兒科醫學會和美國小兒科醫學會都沒有禁止父母給孩子使用奶嘴。換言之，奶嘴不是不能用，而在於父母是否有這個需求。

如果需要用奶嘴安撫寶寶，台灣大學醫學院附設醫院北護分院小兒科主治醫師湯國廷建議在寶寶1個月∼1歲半這段期間使用。此時若嘗試其他方法都無法有效安撫寶寶，就可以將奶嘴納入安撫工具之一。他解釋，之所以建議在1個月∼1歲半這段期間使用，是因為太早給寶寶吸奶嘴容易產生乳頭混淆，而長牙後（1歲半的寶寶大多已經長牙）仍持續吸奶嘴會讓上下排牙齒無法緊密咬合。基本上只要遵守使用期限，不讓寶寶在長牙後繼續使用奶嘴，就不會有嘴巴變形的問題。 謠言2.男寶寶一出生就要割包皮，否則會傷害生殖器？

兒科專家說

絕大部分男寶寶的包皮都會完全蓋住龜頭，這種現象稱為「包莖」，是正常生理現象，會隨著孩子長大自然消失，不需要特別處理。除非寶寶因為包皮過長反覆發炎、感染才需要就醫治療。

湯國廷醫師提醒，每個寶寶的包皮鬆緊度都不一樣，有的寶寶很緊，有的寶寶很鬆，如果寶寶的包皮較緊，清潔時記得不要硬推到底，以免生殖器受傷。正確的清潔手法應該是輕輕將包皮往後推，用清水或無刺激性肥皂溫和搓洗包皮末端及龜頭，洗完再將包皮推回原位。如果想讓龜頭儘快露出來，除了在洗澡時將包皮往後推，換尿布時也可以推包皮， 但一定要記得「物歸原位」，以免包皮在陰莖上卡太久，讓血液不流通。

謠言3.寶寶會爬之後就可以開始練站、練走？專家說

兒科專家說

翻身、坐、爬、站、走是人類發展的自然歷程。當神經肌肉發展成熟，身體就會做出相對應的動作。有些人以為提早讓寶寶練站、練走可以促進動作發展，其實正好相反。如果神經肌肉還沒成熟到可以站、走，做這些動作有可能導致骨骼變形、走路姿勢異常。提醒爸爸媽媽，每個孩子的動作發展進程不同，有的孩子快、有的孩子慢，只要寶寶的發展在正常範圍內，不需要特別訓練。太心急反而會揠苗助長。

湯國廷醫師表示，「爬」這個動作不僅對前庭覺、本體覺、觸覺等感覺統合有幫助，也有助於手眼協調、閱讀及語言發展。孩子開始爬行以後應該儘量讓他多爬一段時間。如果孩子爬沒多久就想要站，有可能是環境不適合爬，此時應該營造一個安全、寬廣、沒有障礙物的空間，讓孩子能夠自由地爬來爬去。

謠言4.魚肝油可以幫助大腦發育，吃愈多愈好？專家說

兒科專家說

很多家長都會把魚油和魚肝油搞混，其實兩者是完全不一樣的東西。湯國廷醫師解釋，「魚油」是從多脂魚脂肪提煉出來的油脂，含有豐富的Omega-3脂肪酸；「魚肝油」則是萃取自魚類肝臟的物質，主要成分是脂溶性維生素A和維生素D。魚油中的Omega-3脂肪酸的確有助寶寶大腦發育，但魚肝油中的脂溶性維生素A吃太多會中毒。如果誤將魚肝油當成魚油給寶寶食用，一旦過量，就會有中毒的風險。寶寶在未滿1歲之前，最好不要餵他吃魚肝油。

一般來說，1歲以下的寶寶需要額外補充的營養素只有維生素D。純母乳或部分母乳哺育的寶寶從出生開始就要口服維生素D3滴劑，一直補充到1歲以上；配方奶寶寶若一天奶量未超過1,000cc，也要額外補充維生素D3滴劑。母奶寶寶（或以母奶為主食的寶寶）如果4個月以後還沒開始添加副食品，則須補充鐵劑。湯國廷醫師表示，除了維生素D和鐵劑，基本上1歲以下寶寶只要在4個月以前乖乖喝母奶或配方奶，並在4∼6個月開始添加副食品，就能獲得足夠的營養，不需要再額外補充保健食品。 謠言5.愈早讓孩子練習上廁所，孩子愈不容易尿床？專家說

兒科專家說

孩子在排泄器官（膀胱與肛門括約肌）尚未成熟到可以隨意控制大小便之前，都是靠自然的反射動作大小便，此時孩子完全無法控制自己什麼時候尿尿、什麼時候便便，如果強迫他在這時候練習自己上廁所，會讓他產生心理壓力，孩子反而更容易尿床。再者，如果孩子習慣在尿布裡便便，拿掉尿布以後，孩子因為一時間無法適應，往往會憋大便，長久下來容易便秘。

湯國廷醫師表示，訓練孩子上廁所最好的時間點在1歲半∼2歲之間，大多數寶寶通常到了2∼3歲就可以成功戒掉尿布。如果不確定孩子是否準備好了，可以觀察孩子是否出現以下幾種行為：

開始感覺得到尿意和便意，出現臉部表情改變、突然安靜下來或跳腳、蹲下、拉扯褲子的行為，並用語言、手勢向大人示意自己想要尿尿或便便。

讓大人知道自己尿尿或便便了。

喜歡更換乾淨的尿布。

瞭解尿尿、嗯嗯、臭臭、便便、乾淨、髒的、乾、濕、馬桶⋯的意思。

在看過同性別的大人或大小孩使用馬桶後，開始模仿上廁所的動作，會自己拉下、拉上褲子。

當確定孩子已經準備好自己上廁所，就可以買兒童馬桶了。此時可以將馬桶放在孩子的遊戲區，鼓勵孩子常常坐在上面，時間長短不拘，讓孩子逐漸熟悉它，將它視為自己的所有物。當孩子出現想尿尿或便便的跡象，帶他到小馬桶旁，鼓勵孩子脫下尿布坐上去解尿或解便。也可以在午覺剛睡醒，或者飯後20∼30分鐘帶孩子到小馬桶如廁。當孩子大概有一半的時間可以順利自己上廁所，可以開始讓孩子嘗試不穿尿布，改穿寬鬆褲子，讓他在平常時候練習自己拉下、拉上褲子。如此一來，就能讓孩子逐漸適應在馬桶如廁，順利脫離尿布。

訓練寶寶上廁所的小技巧

夏天通常比較容易戒尿布，因為穿短褲，穿脫比較方便。如果孩子在這段時間沒能成功戒尿布，可以等到隔年夏天再讓寶寶嘗試。

唸1、2本與如廁訓練有關的故事書給孩子聽。

讓孩子跟幾個已經會上廁所的大小孩一起玩，觀摩這些大小孩上廁所。

若孩子願意嘗試自己上廁所，好好誇獎他。當孩子順利解出，給予他實質獎勵（例如到公園玩、貼紙⋯）可以有效提高成功率。

在孩子表現出尿意或便意以後再帶他去上廁所，不要一直催促或嘮叨。

訓練時不要強迫孩子坐馬桶，如果孩子不想坐，就讓他起來。如果孩子坐了5分鐘還解不出來，也應該讓孩子起來。

不要在孩子生病或處於反抗期時訓練。 閱讀完整內容