什麼是「非暴力溝通」

非暴力溝通，療癒關係的正向溝通法：促進內在和平、建立外在和諧
很多人認為，溝通就是說話。其實這是一個非常粗淺的認知。上天賜予我們一張嘴巴，一是我們能夠進食，讓生命得以延續；二是我們能夠跟別人溝通，讓精神得以延續…

一萬四千人的「膝蓋」教會我的事

用到100歲的膝蓋：全世界最懂膝蓋的醫師，親身實證不動刀不吃藥的膝關節自癒復活術
由於我是骨科醫生，因此以前我也曾診療腰部或手腳方面的損傷或疾病。不過，從二〇〇六年開始到現在，這十七年的時間，我只診療「膝蓋關節」…

從苦瓜熬成哈密瓜

從苦瓜熬成哈密瓜：歡迎收聽紫砂歐娜【電子書加值版】
別人問畢業後要做什麼工作？我都隨性地說：「上班族啊！」現在想想也真另類，大部分人出社會都算是上班族吧？但當時真的連想去哪間公司都講不出來…

匱乏的大腦循環

大腦不滿足：打破「匱乏循環」，在數位浪潮中奪回生活主導權
早在伊拉克之前，我的旅程就從我的家鄉拉斯維加斯開始了。這個城鎮對匱乏的大腦來說，就像梵蒂岡對天主教的意義一樣。很少地方比這裡更能把現代的消費能力濃縮到一個地點…

為什麼關節一開始痛，就會越來越痛？

關節放鬆，全身零痠痛：5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法
圓形拱背的內縮狀態，本來就是人體的原設定。然而，現代人由於長時間使用電腦或智慧型手機，日常生活習慣呈現內縮姿勢者，也有日益增加的趨勢。這種姿勢一旦定型，除了造成肩膀僵硬、腰痛、部等各關節疼痛之外，還容易出現下列症狀…

什麼是「結構讀解力」？

讓思考品質飛躍提升的結構讀解力
「國語」科目存在的目的是什麼？即便語言和文字不同，但人都需要這些能力，因此，任何國家都有相當於「國語」的這一門科目。我們在國語課上還會學到一種能力…