欲練肌肉，必先戒酒？

Esquire君子國際中文版 2026/2月 第246期
我見過不少人，一旦下定決心認真健身後，就自動把酒戒了。這倒也不是因為受到教練的規勸，而是當他們開始捫心自問：「昨晚的那瓶紅酒，難道就是毀了我今天臥推的罪魁禍首？

頸椎症候群基本常識

頸椎症候群預防保養書：遠離痠痛‧壓迫‧病變，全面剖析你的頸椎狀況！
頸椎是由七塊頸椎骨所組成，除了第一、第二頸椎之外，其他頸椎之間都夾有一個椎間盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有六個椎間盤…

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如果未曾經歷「心跳停止」，我不會走上「芳療」這條創業路；如果沒有「精油」的浸沐，我不會被譽為年近五十，卻保有貌似三十多歲的容顏…

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