聯合報 20250714
炎炎夏日，就想吃一些清爽的沙拉。常見油醋醬、凱薩醬、千島醬、優格醬等。不過，該選擇哪種沙拉醬，才能兼顧美味又少負擔呢…

自己的肩痛自己救：圖解五十肩保健與治療（新版）
五十肩沒有想像中可怕。據統計，每一百人當中（不分年齡）只有二到五個人罹患五十肩，也就是說，您的臉書好友若有三百人，就有六到十五人是五十肩患者…

聯合報 20250707
蘊含整株植物能量精華 能抗氧化助人體代謝 選擇生吃最適合

我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈
你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已，下一次美食當前卻又放肆大吃？我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取，便責怪自己…

肌筋膜指壓按摩放鬆術
在追求健康的時代，人們對非藥物之輔助養生法的研究已有長足進步，如:歐美的徒手按摩，或是利用槓桿原理而設計的巧妙按摩整骨術…

不吃藥的黃帝內經徒手健康法：零經驗，用「手」就能調理自己和家人的病痛
解除疾病的辦法，實際上分六步，第一步以推、拿、按、摸為主，輔以刮痧、拔罐和艾灸；第二步是規範日常起居…

聯合報 20250616
黑芝麻可以天天吃嗎？吃生的還是吃熟的比較好？一起來看看黑芝麻的營養價值跟食用方式…

14天壽命多活50年的治癌奇蹟：逾30年輔導癌友臨床經驗
你的做法會影響最後的結果，這點在邏輯上很說得通。如果你或你深愛的人被診斷出罹患癌症，你當然會想盡辦法得到外界的一切協助…

聯合報 20250606
為了適應氣溫，人們常會吃「瓜」消暑，中醫師吳明珠提醒，消暑應該多喝水，如果要吃瓜類，最好不要在傍晚之後吃…

瘦一輩子的本事：心理學權威的10堂知心瘦身課，跳出飲食陷阱
減重書籍、減重計畫、減重方案，製作這些東西的人，都想讓你誤以為其中有某種神奇的公式，只要按照他們的規畫吃東西，就能輕鬆快速地減重。