逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝：精準控糖、有效減重、降低發炎
當你翻開這本書，相信你已經意識到血糖管理的重要性。我們經常在醫師或營養師的口中聽到：「高血糖是慢性病的重要根源。」這點毋庸置疑…

致中和：體質不一樣，養生大不同 (暢銷改版)
我們從合適的食物中攝取需要的養分，使得三焦運行和諧；三焦調和的結果，也會使我們所攝取的食物發揮良好的功效…

健康活到100歲，就該這樣吃(暢銷新裝版)
人的壽命，指的是人體從出生、發育、成熟到老化，乃至到死亡前，人體在世間所生存的時間長度。從古至今，所有的人無不希望能活得健康，擁有如「南山」一般的生命…

減糖護腎211TOP蔬食健康餐盤：跟著醫生這樣吃，遠離糖尿病、腎臟病危機
大廳的窗外，灰色建築靜靜佇立，與天光雲影交錯成一幅靜謐的畫。陽光灑在水池上，一座小橋橫跨其中，圓形池面波光粼粼…

心轉，病自癒：五維一心的健康逆齡奇蹟
2019年，全世界因為新型冠狀病毒（COVID-19），變得很不一樣。這個病毒傷害的不只是人的身體，更嚴重傷了人心。心是牽動全身的主宰，心轉病自癒…

媽媽寶寶 2026/4月 第460期
對女性朋友而言，子宮肌瘤可說是常見的「婦」擔！根據統計，全台約有超過三成女性受子宮肌瘤困擾，常伴隨經血過多、貧血與疼痛…

媽媽寶寶 2026/4月 第460期
在現代生活節奏快速、身體壓力日益增加的情況下，如何透過安全且有效的運動來維持身體穩定與功能，成為許多人關注的課題…

全圖解！40歲後人體使用說明書：科學圖解熟齡變化
「生物為什麼會老化?」這是個非常重大且令人感到不可思議的疑問。然而，這個問題直到近年都並未受到太多關注…

常春月刊 2026/4月 第517期
地瓜不只是香甜飽足的主食，更是近年來備受關注的「抗性澱粉」的重要來源。抗性澱粉是指不易在小腸被消化吸收的澱粉，會進入大腸成為益菌的養分…