為理解和包容而生的MBTI

「媽媽，我恐怕得和喬納森分手了。我沒辦法再跟他交往下去了！」

伊莎貝爾一回到家看到凱瑟琳後，就纏著她訴苦。明明一星期前，伊莎貝爾還說喬納森是她心愛的男友，提議要帶他回家跟凱瑟琳認識一下，現在竟然要分手？凱瑟琳驚慌失措，但依然冷靜地安撫伊莎貝爾。

「在我看來，他是個不錯的人啊，你們之間怎麼了？」

「他真的很怪。每次見面約會都一點計畫也沒有，隨便看到哪間店就進去逛……讓我來計劃也不是一兩次了，太沒誠意了吧。我只要稍微唸他幾句，他就說自己受傷了，然後露出悲傷的表情，什麼話都不說；而且他還不喜歡出門，只想待在家裡，這也讓我很鬱悶。最奇怪的是，他一點都不實際，只對宇宙中的外星人感興趣，明明連外星人存不存在都不知道。比起害怕外星人入侵地球，更應該擔心高中畢業後的前途吧？」

伊莎貝爾向凱瑟琳傾訴了自己在與喬納森的關係中受傷的心情。凱瑟琳把手放在伊莎貝爾的肩膀上說：

「女兒，聽你這樣說，喬納森和你的性格好像不太一樣。但喬納森並不奇怪喔！世界上本來就有各種性格的人。」

為了包容不同性格的人

在與伊莎貝爾對話後，凱瑟琳以榮格的性格理論為基礎，將人類性格用四個維度分為十六種類型，說明給在家自學的伊莎貝爾聽。為了有效說明這十六種人格，凱瑟琳以偉人為例寫出了一本書，這就是MBTI性格分類檢測的起源。MBTI，是「邁爾斯．布里格斯性格分類法（Myers-Briggs Type Indicator）」的首字縮寫，媽媽凱瑟琳．庫克．布里格斯看到女兒伊莎貝爾．布里格斯．邁爾斯（Isabel Briggs Myers）與男朋友之間的衝突後，便告訴女兒人格類型「至少」有十六種，所以希望女兒能接受彼此的差異，尊重多樣性。前面描述的凱瑟琳和伊莎貝爾的對話，是為了幫助讀者理解而改編、潤飾的。書籍出版之後，凱瑟琳繼續研究，希望能根據孩子們各自的性格，開發不同的優點、追求更好的生活，而女兒伊莎貝爾延續媽媽凱瑟琳的成果，將MBTI發展成了檢測工具。

不是為了尋找適合我的人，而是為了理解我所愛的人

近來心理學界認為，以檢測的基礎而言，MBTI的可信度和正確性都太低了，因此不承認MBTI是檢測工具，但其實到2000年代初期為止，研究諮詢案例的論文中依然相當頻繁地使用MBTI（當時只要提到我是心理系的學生，大家的反應都是「你來猜猜我在想什麼」，或問我現在是不是在分析他）。不過，在心理學界指出MBTI作為檢測工具有其限制，因此逐漸不在研究中使用的同時；另一方面，早在十幾年前，MBTI就已經在1990年代出生、當時正值二十幾歲的年輕人當中越來越受歡迎。現在甚至連認識新朋友時，都會以MBTI類型來介紹自己、了解對方的類型後再開始交往。日本流行MBTI的時間點比韓國早十年左右，因此，2000年代初期在韓國出版的MBTI相關書籍，大部分都是從日文翻譯過來的。雖然時期不同，但日本和韓國同樣都是在血型心理學的熱潮後，才開始流行MBTI心理學。

近年來，韓國關於MBTI的書籍層出不窮，很多書籍都是要幫助讀者了解自己，或尋找適合自己的人。但問題是，以MBTI類型侷限自己的性格、在深入理解某人之前先以MBTI尋找適合自己的人，這種作法並不符合MBTI的發明宗旨，反而會鞏固偏見。前面說明MBTI的開發背景時提到，MBTI尊重人的多樣性，認定並培養彼此不同的優勢，是個接納「差異」的檢測。因此，MBTI的四個維度和十六種類型分析，應該要用來理解自己和別人（如果對方的類型與我相反，可以理解為需要比其他類型付出更多努力）。

本書試圖根據MBTI檢測的開發宗旨，幫助各位用於理解自己所愛的人。如果十六種類型的人遇到與自己不同的十六種類型，那麼戀愛類型會有多少種呢？16×16＝256，至少會出現256種。即使是同樣的MBTI，二十歲、三十歲、四十歲交往時的戀愛經驗都會不同；根據家中的排行是老大、老二還是老么，對於需求的表現也會不同。所以，天底下不存在一模一樣的戀愛，MBTI能發揮的最大功效，就是幫助你「理解」對方。不要害怕，去愛吧！

MBTI各類型戀愛特性一目瞭然

享受現在這個瞬間很重要

每天都在做夢，用各種方式尋找幸福

想要看得見、摸得著的愛情

期待更好的世界和我們的成長

四種維度的戀愛風格

表現方式和約會風格真的都不一樣！

MBTI是從四個維度上的兩個方向作選擇，將人分成十六種類型，在這一節內容中，主要想幫助各位了解四個維度在談戀愛時不同的價值觀。如果維度的分數明顯偏向某一邊，該維度的特性就會很明顯，不過還是會根據外部情況和自身狀態而出現差異。因此必須謹記，每個人最後做出的行動，可能會和自己的MBTI結果不一致。以下會把各維度的戀愛方式解釋得淺顯易懂，希望大家能愉快地閱讀下去。

根據能量方向分為E和I

第一個維度是關於能量的方向，E（外向型）是指能量來自外部，而I（內向型）是指能量來自自己的內心世界。

首先，E會積極與他人溝通並從外部獲得能量，E一旦愛上了，就會積極向外界表達自己的感情。在表情或行動上無法隱藏那令自己心臟怦怦跳的感情，只要仔細觀察E，就很容易看出他現在正愛著誰，因為在向對方表達感情的同時，E也無法對其他人隱瞞自己的愛意。如果是E的分數超過四十分（滿分五十分）的極E人陷入熱戀，說不定連自己的心臟都願意掏給對方。

相反地，I只想在內心深處品味自己的愛情。會試圖衡量自己現在有多愛對方，並且很難如實表達自己的愛意。I陷入熱戀時，可能會因為無法在對方面前自在的行動，而表現得像機器人一樣笨手笨腳，臉部肌肉還可能會出現異常。其他人看到I變成這樣，說不定會覺得他是不是身體哪裡不舒服。由此可見，了解I的心意並不容易。不過，只要靜靜地長時間觀察，還是能看出I的目光總是停留在誰身上，或注視著誰安靜地笑著。I在表達感情這方面很慎重，所以會在自己認為最佳的時機鼓起勇氣表達。

E的愛是掛在操場上的橫幅，是啦啦隊長的吶喊。

I的愛是珍藏在房間抽屜內的信件，是俄羅斯娃娃的最後一個娃娃。

根據認知方式分成N和S

根據如何接收人事物等資訊，以及如何認知世界，可分為N（直覺型）和S（感覺型）。N以驚人的想像力和直覺來認知世界，關注遙遠的未來或看不見的抽象領域； S則重視透過五感來體驗的具體實際經驗，關注現實問題和解決方案。N在觀察世界時，甚至會看到肉眼看不見的、目前無法證明的抽象領域。因此，儘管N有時會展現出看穿事件和言語背後內容的驚人洞察力，但也會因為低估逐一驗證觀察過程的必要性，或是不關心溫飽等現實問題，像是陷入幻想的「小王子」一樣。

如果你愛上N，也許你迷上的是不著邊際，又對全宇宙感興趣的他。看起來莫名其妙的N，偶爾卻會以驚人的直覺發現連你自己都不知道的真實面貌，讓你卸下防備，但是N難以向你具體說明他是如何發現的。

如果你迷上了S，很可能是因為S的細心和卓越的執行力。S努力具備生活在這個世界所需的能力，如果需要會計，他會去學會計；在IKEA購買傢俱後，他可以只看說明書就進行組裝。和這樣的S在一起，就會發現擋在眼前的現實問題逐一被解決。

與N的戀愛，是獨特的理想經驗。

和S的戀愛，是改變現況的體驗。

根據決策方式分為T和F

在我們生活中，經常需要做出很多判斷和決策。T（思考型）在決策時，會有邏輯地以客觀事實為根據；但F（情感型）則會將與他人的關係、情緒這些依情況而不同的變數納入考量。無論狀況如何，T都會根據理性展現出一致的樣子；F則是根據感性，在不同的情況下表現出不同的樣子。

T的魅力在於邏輯性和公正。若向T傾訴煩惱，總是能聽到明確的解決方案，因為他說話不會拐彎抹角，而是切中核心，所以只要跟T在一起，這複雜的世界就會變得清晰。像T這種不考慮情況變數的人，若是你的戀人和導師，將會讓你軟弱的精神受到強烈的鍛鍊。但有時當你流露出內心深處的情緒，可能會覺得被T輕視，因為T主要是以事實關係進行理性判斷，表達方式可能是簡潔又冷淡的。

如果你迷上了F，大概是因為F溫暖的態度和深度的同理心。向F訴說煩惱時，最先聽到的會是「你應該很傷心吧，現在好點了嗎？」這樣的回答。在F的安慰下，會覺得手腳冰冷的症狀緩解，胸口悶悶的感覺也被溫柔地紓解了。若能和F一起面對這個冷酷的世界，就彷彿得到了一個堅實的保護膜。然而，F會考慮太多情況下的變數，可能會給人相當優柔寡斷的印象。以前覺得不可能的事，這次也許又變成了可能，反之亦然。再加上無法太明確地切割關係，因此令人擔心。

T是酷酷的戀人，提出明確的解決方法。

F是感情豐富的戀人，會保護你。

根據生活方式分為J和P

MBTI的第四個指標是生活方式或偏好的生活模式。J（判斷型）喜歡一件事有明確的開始和結束，但P（感知型）則喜歡過程本身。

J不想虛度和你約會的時間，因此至少會設定一個小目標，不僅會考慮約會地點，還會事先考慮交通方式和時間。雖然會將守時視為優先，但如果你經常遲到，J甚至會把你遲到的時間也算進去，再和你約時間。極端的J會花很多時間整理東西，表現出想要控制各種與自己相關的地點或人的強勢面貌。看似追求完美，但其實深究他們的的內心會發現，J比任何人都更容易感到不安。所以，需要告訴J「偶爾這樣也沒關係」，無論結果如何，都可以保持自在。

P在人生的漫長航程中追求自由。即使抵達的不是自己最初想去的，而是意想不到的地方，P也能自得其樂。和你的約會也是如此，P覺得和你見面本身就很開心。若與悠閒開朗的P交往，將會體驗到擺脫煩悶日常生活的自由，但也可能會因為P的不守約、無法按時完成工作而感到失望。如果你能更理解P，P可能會帶給你意想不到的喜悅… 閱讀完整內容