孩子性早熟與飲食有關 這6類食物很毋通！

避免孩子性早熟已經成為父母的共識，然而生活中處處可見誘發性早熟的成因，包括高油糖飲食、環境荷爾蒙等，當然遺傳也是重要因素，雖然遺傳不易改變，但我們可靠飲食和生活習慣降低性早熟，讓成長發育趨向正軌。

撰文／巫漢盟醫師 資料參考／阿包醫生 診療‧育兒故事 刊頭圖片來源／Photo AC

誘發孩童性早熟的原因

一般而言，男生應在9～14歲時才出現第二性徵；女生則是8～13歲，因此性早熟的醫學定義為：

✽男生：9歲前睪丸變大、陰莖變長、變聲。

✽女生：8歲前胸部、陰毛與腋毛發育、初經來潮。

生活中常見性早熟的原因包括以下三點：

1.遺傳

若父母、祖父母、手足有提早發育的狀況，那麼孩子的發育也較容易超前，這部分可以請醫師診斷，包括第二性徵發育評估、骨齡、抽血檢測性荷爾蒙濃度等。

2.飲食

攝取過多高油高糖食物，或太多補品，也容易誘發性早熟。

3.環境荷爾蒙

如塑化劑、殺蟲劑、雙酚A、重金屬等，均為內分泌干擾物。

性早熟的影響

性早熟不僅會出現第二性徵提早出現與發育，更會提早骨齡，讓生長板提早閉合，也因此有性早熟的孩子大多長不高，因此避免性早熟相當重要。

少碰6大類食物

以上述三大原因來看，我們較能掌握的便是飲食和環境荷爾蒙，其中飲食常被忽略高油高糖食物，這卻也是導致性早熟的主因之一，以下列舉常見食物。

1.高油脂食物：

包括巧克力、蛋糕、餅乾、油炸物等，所以別再拿零食或速食當獎勵啦！這些食物偶爾吃就好，切勿讓孩子吃上癮喔！

2.高糖食物：

包括糖果、蛋糕、含糖飲料等，這些食物不僅會造成肥胖，也會誘發性早熟。

3.塑膠容器食物：

包括超商的微波食品、袋裝食物，這些塑膠容器遇熱會產生釋放塑化劑影響內分泌。

4.高荷爾蒙食物：

包括雞屁股、雞睪丸、雞皮等，它們有較高含量的荷爾蒙，應減少攝取。

5.高蛋白食物：

包括魚精、蜆精等，也容易誘發性早熟。

6.不明保健食品：

包括蜂王乳、胎盤萃取物等，會產生類雌激素的不飽和脂肪酸，以至於誘發造成性早熟。

巫漢盟（阿包醫師）
學歷：長庚大學醫學系學士
經歷：林口長庚醫院兒童胸腔科 研究醫師
林口長庚醫院兒童內科部 主治醫師
愛林醫療機構 小兒科專科醫師
臺灣兒科醫學會 專科醫師
臺灣兒童胸腔科醫學會 專科醫師
現任：小禾馨民權小兒專科診所 閱讀完整內容