學習與疼痛共處

正念減痛－療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷
你會翻開這本書，很可能身體的慢性疼痛以及伴隨而來的情緒之苦，或多或少已經影響到你的生活。假如這是你的日常寫照，那麼，在我們開始之前，不妨記住以下兩件事…

瑪莉安輕彩繪黑白畫：虎尾蘭黑白變變變

輕彩繪是一種「青菜畫、青菜水」的藝術形式，透過雙頭彩繪毛筆，我們在筆畫按壓拉轉之間，將發現畫面的驚喜不僅隨手可得，創意巧思更可以隨著筆畫流轉之際展現，最後，更能享受與分享屬於自己的獨一無二！

家居植栽中常常看到的虎尾蘭，用壓拉線條加上白水漾，讓它虎虎生風躍然紙上，快快來試試看！

時尚大師黃天仁的人像攝影：鏡頭與鏡位

時尚，是一種想法。在一切都對的時候，如何加入不對的元素？在素材突兀的時候，如何讓畫面合理化？時尚攝影不只是拍出美美的照片，而是在日常攝影中，更換視角、服裝、色調等，傳達你的躍躍欲試，增加你的作品氛圍。

這堂課程一切簡單易懂，只要多加嘗試，你也能營造屬於個人的時尚視點。