長期疲倦、怎麼睡都睡不飽
常春月刊 2026/8月 第521期
明明睡了很久，醒來後卻仍然全身無力、白天精神渙散，別只以為是工作太忙或年紀增長。長期疲倦、怎麼睡都睡不飽，可能是睡眠呼吸中止症、貧血、甲狀腺功能低下，甚至是心臟疾病的警訊。
明明睡了很久，醒來後卻仍然全身無力、白天精神渙散，別只以為是工作太忙或年紀增長。長期疲倦、怎麼睡都睡不飽，可能是睡眠呼吸中止症、貧血、甲狀腺功能低下，甚至是心臟疾病的警訊。
記憶力變差、注意力下降
常春月刊 2026/8月 第521期
記憶力變差、注意力下降，可能是身體發出的重要警訊；包括失智症早期、睡眠障礙或憂鬱症，都可能以「變得容易忘東忘西」作為初期表現，關鍵在於是否已經影響日常生活功能，及早發現才能及早介入治療。
記憶力變差、注意力下降，可能是身體發出的重要警訊；包括失智症早期、睡眠障礙或憂鬱症，都可能以「變得容易忘東忘西」作為初期表現，關鍵在於是否已經影響日常生活功能，及早發現才能及早介入治療。
高溫爆汗肌膚危機
常春月刊 2026/7月 第520期
夏季容易發生的肌膚問題？夏天為何特別容易長痘痘？爆汗＋油脂分泌旺，是否就是毛孔堵塞的元凶？有人說洗臉太勤反而更容易出油，是真的嗎？
夏季容易發生的肌膚問題？夏天為何特別容易長痘痘？爆汗＋油脂分泌旺，是否就是毛孔堵塞的元凶？有人說洗臉太勤反而更容易出油，是真的嗎？
打呼不是睡得香！恐怕是生病了
常春月刊 2026/7月 第520期
許多人以為打呼代表睡得熟、睡得香，甚至是「睡眠品質好」的表現，但事實可能恰恰相反；若打呼伴隨呼吸暫停、白天嗜睡、注意力不集中或晨起頭痛等情況，都可能是睡眠呼吸中止症的警訊。
許多人以為打呼代表睡得熟、睡得香，甚至是「睡眠品質好」的表現，但事實可能恰恰相反；若打呼伴隨呼吸暫停、白天嗜睡、注意力不集中或晨起頭痛等情況，都可能是睡眠呼吸中止症的警訊。
長照資源怎麼用？一次搞懂不踩雷
常春月刊 2026/6月 第519期
把複雜制度講簡單，什麼是長照2.0、3.0？服務項目的拆解：居家服務（洗澡、備餐）、日照中心、喘息服務（讓照顧者休息）、申請流程懶人包；常見問題：補助多少？誰可以申請？要不要排隊？
把複雜制度講簡單，什麼是長照2.0、3.0？服務項目的拆解：居家服務（洗澡、備餐）、日照中心、喘息服務（讓照顧者休息）、申請流程懶人包；常見問題：補助多少？誰可以申請？要不要排隊？
感情好不是不吵架！衝突後的做法是關鍵
常春月刊 2026/6月 第519期
根據神經科學研究，人在激烈情緒下，大腦負責理性判斷的前額葉功能會下降，而掌管情緒反應的杏仁核則會變得活躍。
根據神經科學研究，人在激烈情緒下，大腦負責理性判斷的前額葉功能會下降，而掌管情緒反應的杏仁核則會變得活躍。
氣溫變化為何傷心臟？
常春月刊 2026/5月 第518期
不少民眾往往會因為白天氣溫舒適而降低警覺，忽略保暖或其他防護措施，等到氣溫突然下滑，血管可能在毫無準備的情況下快速收縮，導致血壓升高、心臟負擔加重，悲劇往往就此發生。
不少民眾往往會因為白天氣溫舒適而降低警覺，忽略保暖或其他防護措施，等到氣溫突然下滑，血管可能在毫無準備的情況下快速收縮，導致血壓升高、心臟負擔加重，悲劇往往就此發生。
面對癌症別忽略生育力，專家教你凍精保命
常春月刊 2026/5月 第518期
如果今天癌症的原發部位是在泌尿生殖道，包含睪丸癌、陰莖癌、攝護腺癌、尿道癌等，那麼手術想當然爾，就可能對於生殖功能有直接的傷害，所幸台灣年輕男性與歐美相比，這些癌症的發生比率較低。
如果今天癌症的原發部位是在泌尿生殖道，包含睪丸癌、陰莖癌、攝護腺癌、尿道癌等，那麼手術想當然爾，就可能對於生殖功能有直接的傷害，所幸台灣年輕男性與歐美相比，這些癌症的發生比率較低。
為什麼營養師都推「冷地瓜」？
常春月刊 2026/4月 第517期
地瓜不只是香甜飽足的主食，更是近年來備受關注的「抗性澱粉」的重要來源。抗性澱粉是指不易在小腸被消化吸收的澱粉，會進入大腸成為益菌的養分…
地瓜不只是香甜飽足的主食，更是近年來備受關注的「抗性澱粉」的重要來源。抗性澱粉是指不易在小腸被消化吸收的澱粉，會進入大腸成為益菌的養分…
真正該減的，不是體重是脂肪
常春月刊 2026/4月 第517期
理想的減重比例應該是：約70％∼80％來自脂肪，20％∼30％來自水分與肌肉，這樣的減重結構才算健康；減重過程中，完全不流失肌肉，幾乎是不可能的任務…
理想的減重比例應該是：約70％∼80％來自脂肪，20％∼30％來自水分與肌肉，這樣的減重結構才算健康；減重過程中，完全不流失肌肉，幾乎是不可能的任務…