非吃不可 護齒食物

常春月刊 2025/6月 第507期
強化琺瑯質對維護牙齒健康非常重要,攝取富含鈣質和磷的食物,如乳製品、綠葉蔬菜和堅果,有助於強化牙齒琺瑯質,富含氟的食物如茶葉和某些水源,也有助於琺瑯質的保護。

壓力會造成癌症嗎?

常春月刊 2025/4月 第505期
根據流行病學及臨床觀察,證實慢性壓力與癌症的發生及進展有關。有些透過三種壓力荷爾蒙直接作用於癌細胞、有些間接透過免疫逃脫或免疫抑制…

春天養肝吃什麼?

常春月刊 2025/4月 第505期
春溫、夏熱、秋涼、冬寒,自然界的氣候對人體會產生各種影響。從三月立春開始,天氣由寒轉暖,萬物萌發,正是適合養生、調理身體的好時機…

微步行VS.超慢跑

常春月刊 2024/3月 第504期
超慢跑和微步行這兩種運動方式,雖然都屬於類步行運動,但在運動機制、對身體的影響,以及適用人群等方面各具特色。

咳不停,吃什麼好呢?

常春月刊 2025/2月 第503期
人體免疫系統相當複雜,因此,免疫功能的好壞也受到許多外來因素的影響,包括老化、遺傳、性別、營養、體質等,其中以性別與營養的影響最為明顯。