什麼是療癒瑜伽?

療癒瑜伽解剖書:喚醒身心靈的美好平衡
你在學瑜伽嗎?很多人都在瘋瑜伽,但多數人其實只是在瘋體位法,擺出各種高難度的姿勢,將身體扭到快要變形的地步,不斷地挑戰身體的極限,享受征服自我的快感…

為何要學習自我關懷

請對自己好一點:平息內在風暴的善待之書
隨著研究日漸發展,我們發現一個人能產生的同情心之中,最重要的一種,往往不是對他人的同情心,而是對自己的同情與關懷…