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長期疲勞要注意!7習慣5食物,幫身體充電

常春月刊 2026/9月 第522期
想擺脫疲憊感,除了排除疾病因素,更要從日常習慣與飲食調整開始,透過7個生活好習慣,以及5種有助補充能量的食物,幫助恢復活力,找回輕盈有精神的生活。
2 天 前 2026-09-11 在 x編輯精選, 生活健康.

越演越有戲——李銘順&婁峻碩

ELLE 2026/9月 第420期
遇見今年的人生台劇了嗎?如果還沒,《黑白清道夫》或許有機會挑戰寶座;如果已經遇到,它也可能刷新你的排名。由李銘順、婁峻碩擔任雙主角,一邊互嗆一邊解任務,遊走在黑白兩端,引領串流新話題。
3 天 前 2026-09-10 在 x編輯精選, 流行時尚.

一碗好享瘦:吃得營養,也能瘦

一碗好享瘦:吃得營養,也能瘦,輕鬆吃出健康體態
每碗熱量控制在 350 ~ 600 大卡,並依理想營養比搭配出碳水:蛋白質:脂肪 = 50 : 25 : 25 的黃金比例,既有飽足感,也能照顧身體…
3 天 前 2026-09-10 在 書摘精選.
八號出口的猩猩(新版) 新書推薦

體驗大猩猩視角,深度反思華夏《八號出口的猩猩》

《八號出口的猩猩》以大猩猩伊凡為主角,透過他的眼睛觀察人類社會,引領讀者體驗不同的思維和價值觀。本書的核心概念…
3 天 前 2026-09-10 在 x編輯精選, 新書推薦.
一分鐘,壓力就歸零:瞬間消除腦疲勞!重拾專注力、判斷力與行動力 新書推薦

一分鐘,壓力就歸零:重拾專注力,重塑幸福生活

職場壓力讓你喘不過氣?《一分鐘,壓力就歸零》帶給你快速解脫,顛覆傳統壓力管理,從腦科學角度解析壓力產生機制,並…
3 天 前 2026-09-10 在 x編輯精選, 新書推薦.
7+中高齡貓健康照護全書 新書推薦

為銀髮貓咪打造美好晚年:深入解讀《7+中高齡貓健康照護全書》

隨著貓咪步入中年,健康挑戰也隨之增加。 《7+中高齡貓健康照護全書》聚焦於七歲以上貓咪的特殊需求,提供全面的健…
3 天 前 2026-09-10 在 x編輯精選, 新書推薦.
被掩埋的巨人(諾貝爾文學獎得主石黑一雄奇幻寓言鉅作) 新書推薦

石黑一雄《被掩埋的巨人》:奇幻之旅的哲學探險

諾貝爾文學獎得主石黑一雄的《被掩埋的巨人》遠超越傳統奇幻框架, 令人深深著迷的奇幻世界裡,隱藏著深刻的哲學思考…
3 天 前 2026-09-10 在 x編輯精選, 新書推薦.
烈日帝國:非洲霸權的百年爭奪史1830-1990【新版】 新書推薦

踏上非洲百年歷史之旅:新版《烈日帝國》帶您探索霸權與反抗

《烈日帝國:非洲霸權的百年爭奪史1830-1990(新版)》帶領讀者深入非洲19世紀至20世紀的殖民時代,以全…
3 天 前 2026-09-10 在 x編輯精選, 新書推薦.
美育書簡(二版,現代美學批判第一本著作,德文全譯本):席勒論美與人性 新書推薦

喚醒自我,仰望自由:席勒《美育書簡》帶你開啟一場靈魂之旅

《美育書簡》引領讀者踏上探尋美與自由的別樣旅程。席勒透過“審美修養”、“高尚行為”、“崇高行為”以及“美與自由…
3 天 前 2026-09-10 在 x編輯精選, 新書推薦.
全面啟動:超高運動表現訓練手冊 新書推薦

全面啟動你的運動潛力:打破極限,展現更強的自我!

《全面啟動:超高運動表現訓練手冊》 是一本精心設計的運動訓練聖典,專為想要提升運動表現、突破自我極限的您量身打…
3 天 前 2026-09-10 在 x編輯精選, 新書推薦.

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