速度第一

帕維爾絕對爆發訓練法:用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效
這裡的每個訓練組都非常剽悍,但都不會超過16秒,在沒有疲勞的情況下展現爆發力一點也不浮誇,而是不折不扣的專業…

催眠:喚醒你心中沉睡的巨人

5分鐘催眠自療力:精神科醫師教你聚焦知覺、喚醒能量,顯化生命願望
催眠這件事就這樣在我的生命中隱隱約約出現,但一直沒有成為真正的焦點。直到2001年認真報名了催眠師認證課程,催眠才開始為我帶來重大的影響…

站立辦公與微量運動減脂、控糖兼提神

康健雜誌 2025/11月 第317期
最近有個西班牙研究經過精準的測量,發現工作時如果一天能「站立辦公6小時」,可以多消耗45卡熱量。也有其他研究發現,每天站立辦公1.5小時,幾個月後可偵測到空腹血糖微量降低,體脂肪也會減少。

兒童健檢影響健康5大關鍵

【嬰兒與母親】 2025/11月 第584期
國民健康署公費補助兒童預防保健服務時程為出生至2個月、2個月至4個月、4至10個月、10個月至1.5歲、1.5歲至2歲、2歲至3歲、3歲至未滿7歲,服務項目包括身體診察、發展診察及衛教指導等服務。